Những khi mệt mỏi quá, các bạn sẽ làm cách nào để hết căng thẳng?

Với mình những lúc mệt mỏi quá còn được chia thành 2 giai đoạn khác nhau.

Giai đoạn thứ nhất: Mình vẫn chịu được

Ở giai đoạn này, mình chỉ cần ngồi nghe một vài bản nhạc hợp tâm trạng, đôi khi nó là bản nhạc buồn đến đau lòng, khi khác nó lại là một bài hát cực kì vui tai, trái ngược với sự việc mình đang trải qua. Thi thoảng mình chia sẻ chúng cho bạn bè, những người mình thực sự tin tưởng để chí ít, mình có một người lắng nghe bản thân. Kế đến mình có thể tìm đến thiên nhiên, hòa mình vào thiên nhiên, cố gắng thả lỏng bản thân mình cực hạn. Sao cho bản thân mình thấy nhẹ lòng nhất, và coi thiên nhiên như một người bạn tâm sự, chia sẻ hết những điều bực dọc cho chúng.

Lúc bế tắc hơn một xíu nữa, mình lại tìm tới chất có cồn. Dùng chất kích thích để bản thân nhanh chóng quên đi những điều làm mình bực dọc, khó chịu. 

Giai đoạn thứ hai: Thu mình

Tới giai đoạn này, mình lại có xu hướng tự giữ nó lại cho bản thân. Nhất quyết không chia sẻ chúng cho ai cả. Ai hỏi mình mình cũng chỉ im lặng và tự khép mình, không bao giờ nhận mình đang bất ổn. Khi ấy, mình chỉ làm một hành động duy nhất đó là khóa cửa phòng lại, tự suy nghĩ về vấn đề làm cho mình mệt mỏi, và cứ thế tìm giải pháp nhẹ nhàng nhất. Hoặc khi cấp bách quá mình không trở về phòng kịp thì mình chỉ cần một nơi nào đó yên tĩnh, vẫn thu mình lại và tự tận hưởng không gian cô đơn, trống trải một mình làm động lực để vượt qua nó. 

Thực sự thì lúc đầu mình khi ở giai đoạn này mình cũng có một khoảng thời gian bị tiêu cực hóa, mỗi lần mệt mỏi thì tự làm đau bản thân. Nhưng cậu ạ, mong cậu khi đọc được những dòng này thì không như mình khi ấy, mà chỉ cần yêu thiên nhiên, sẻ chia với bạn bè là đủ rồi nhé. Mình không mong tới giai đoạn thứ hai xảy đến với cậu chút nào đâu. ^^ 

Mình gọi điện về cho gia đình để nói chuyện với cả nhà. Điều này hầu như ngày nào mình cũng làm. Hôm nào mà mệt quá, căng thẳng quá thì mình nói chuyện lâu hơn. Đây cũng chính là cách mình hay làm nhất và hiệu quả nhất để giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi. Bên cạnh đó thì mình tạm gác lại mọi thứ và chăm sóc, yêu chiều bản thân mình hơn. Ăn món mình thèm, ngủ thật sâu rồi đi lên phố hóng gió, đá cầu, nhảy dây^^

Đi cà phê, nhiều khi là một mình, nghe người ta nói chuyện, nghe hát, nghe tiếng xì xào xung quanh, ngắm nhìn dòng xe tấp nập. Khi đó mình mới được thả lỏng và nhìn nhận lại bản thân mình.

Thường ra ngoài đi dạo, đi chơi, tụ tập với bạn bè, ăn uống hoặc mua sắm gì đó.