Những cách giúp mình tập trung hơn trong công việc
Theo mình được biết thì việc tập trung hơn trong công việc sẽ giúp bạn hoàn thành nhiệm vụ hiệu quả, nâng cao chất lượng công việc và cải thiện sức khỏe tinh thần.
Tuy nhiên cũng xuất phát từ chính nhu cầu của bản thân khi làm trong một môi trường mà có quá nhiều thứ khiến bản thân mình xao nhãng như điện thoại, mạng xã hội, tiếng ồn, v.v.
Vì vậy, mình đã tìm kiếm kinh nghiệm trên mạng và tìm thấy một số kinh nghiệm có thể hữu ích cho bạn. Bạn có thể xem qua những cách tập trung hơn trong công việc sau đây:
Thiết lập mục tiêu và kế hoạch công việc rõ ràng:
Bạn nên xác định những việc quan trọng và ưu tiên nhất cần hoàn thành trong ngày, tuần hoặc tháng. Bạn cũng nên lập ra những bước hành động cụ thể để đạt được mục tiêu của bạn. Điều này sẽ giúp bạn có một cái nhìn tổng quan và kiểm soát được công việc của mình, tránh bị lãng phí thời gian và năng lượng vào những việc không cần thiết hoặc khó khăn.
Học cách nói KHÔNG
Bạn không nên nhận quá nhiều công việc hoặc trách nhiệm mà bạn không có khả năng hoặc thời gian để làm. Bạn cũng không nên để cho sếp, đồng nghiệp hoặc khách hàng ép buộc hoặc áp đặt ý kiến của họ lên bạn. Bạn có quyền từ chối những yêu cầu không hợp lý hoặc vượt quá giới hạn của bạn. Bạn chỉ cần nói không một cách lịch sự và giải thích rõ lý do của bạn.
Giữ góc làm việc ngăn nắp
Góc làm việc gọn gàng là yếu tố giúp bạn tập trung. Việc tập trung sẽ trở nên dễ dàng hơn nếu bạn biết chính xác vị trí của mọi thứ trong văn phòng, bàn học, ba lô hoặc góc làm việc. Góc làm việc ngăn nắp sẽ giúp bạn tiết kiệm được nhiều thời gian khi cần tìm thứ gì đó và tiếp thêm động lực để bạn hoàn thành công việc.
Quản lý thời gian
Bạn nên chia nhỏ công việc thành các phần nhỏ hơn và ước tính thời gian cần thiết để hoàn thành mỗi phần. Bạn cũng nên áp dụng phương pháp Pomodoro để rèn luyện sự tập trung. Phương pháp này yêu cầu bạn làm việc liên tục trong 25 phút, sau đó nghỉ ngơi 5 phút, và lặp lại chu kỳ này cho đến khi hoàn thành công việc.
Thư giãn và chăm sóc bản thân
Bạn nên dành thời gian cho bản thân để làm những việc mình yêu thích, như nghe nhạc, xem phim, đọc sách, đi du lịch, v.v. Bạn cũng nên chăm sóc sức khỏe bản thân bằng cách ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, tập thể dục và thiền tập. Những hoạt động này sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng, tăng cường sức đề kháng và tạo ra những cảm xúc tích cực.
Đây là một số cách tập trung hơn trong công việc mà mình đã tìm hiểu và chọn lọc từ một số bài viết hay trên Internet. Mình hy vọng chúng sẽ có ích cho bạn.
Một lần chia sẻ cũng là một lần ghi nhớ vậy nên đó là lý do mà tôi chia sẻ bài viết này. Tôi rất vui nếu như nhận được những góp ý hay kinh nghiệm hay khác từ bạn😊
Chúc bạn 1 ngày tốt lành.
