Những Cách Giảm Cân Nhanh?
Làm sao để có 1 vóc dáng đẹp đây? 1 câu hỏi muôn thuở nhưng chưa bao giờ thực sự có 1 câu trả lời chính xác. Mình đang muốn trầm cảm khi vừa bước lên cân, mình tăng tới 8 kg ( từ 46 lên 54 kg ), tạng người của mình thuộc dạng cao, nhưng nhìn rất to con, nên 54 kg đối với mình là cả một vấn đề. Mọi người có bài tập nào giảm cân nhanh k ạ, xin mọi người chỉ cho mình với, chứ thấy ngừ ta giảm cân xong đẹp quá 🙏.
làm đẹp
,giảm cân
,bài tập
,làm đẹp
Từ cuối tháng 4 đến giờ là em chính thức giảm được 2kg rồi ạ. Tính ra là mất một tháng lận nhưng là do em nhác thôi.
Ngày ba bữa ăn vừa phải, mỗi bữa đúng một bát cơm, đói hơn thì thêm một chút.
Uống nước nhiều, chịu khó đi lại thay vì nằm một chỗ.
Buổi sáng tập thể dục nhẹ nhàng 10p ( 5 động tác thôi ạ ), buổi tối em đi bộ tầm 1km.
Em tập không đều đặn lắm nhưng cũng xuống 46 nên em nghĩ chị cũng có thể áp dụng ạ ! ♥ Chúc chị thành côngggg
Hồng Vân
Từ cuối tháng 4 đến giờ là em chính thức giảm được 2kg rồi ạ. Tính ra là mất một tháng lận nhưng là do em nhác thôi.
Ngày ba bữa ăn vừa phải, mỗi bữa đúng một bát cơm, đói hơn thì thêm một chút.
Uống nước nhiều, chịu khó đi lại thay vì nằm một chỗ.
Buổi sáng tập thể dục nhẹ nhàng 10p ( 5 động tác thôi ạ ), buổi tối em đi bộ tầm 1km.
Em tập không đều đặn lắm nhưng cũng xuống 46 nên em nghĩ chị cũng có thể áp dụng ạ ! ♥ Chúc chị thành côngggg
Nguyễn Hùng