Những ai nên tập Pilates?
Thấy bộ môn Pilates dạo này đang khá hot, không biết những người như thế nào, có nhu cầu gì thì nên tập môn này nhỉ?
pilates
,sức khoẻ
Bộ môn này vốn là phương pháp được thiết kế dành cho các cựu chiến binh hồi phục lại thể chất và tinh thần sau thế chiến I. Về cơ bản thì nếu tập đúng cách sẽ không có hại gì và ai cũng có thể tập được. Cường độ nhẹ nhàng, mỗi ngày 10 phút, mỗi tuần vài lần là đã có những chuyến biến rồi. Ngoài giảm cân hiệu quả, nó cũng giảm stress, đau lưng, cải thiện tư thế, tăng chiều cao...
Bạn có thể tham khảo thêm tại đây:
Nội dung liên quan
Dương Hiếu
Bộ môn này vốn là phương pháp được thiết kế dành cho các cựu chiến binh hồi phục lại thể chất và tinh thần sau thế chiến I. Về cơ bản thì nếu tập đúng cách sẽ không có hại gì và ai cũng có thể tập được. Cường độ nhẹ nhàng, mỗi ngày 10 phút, mỗi tuần vài lần là đã có những chuyến biến rồi. Ngoài giảm cân hiệu quả, nó cũng giảm stress, đau lưng, cải thiện tư thế, tăng chiều cao...
Bạn có thể tham khảo thêm tại đây:
PILATES LÀ GÌ MÀ LÀM CÁC CÔ GÁI LAO VÀO TẬP LUYỆN HĂNG SAY ? - Iron Fighter Club
ifcmma.com.vn