<div class="parse-text content-editable text">Chào chuyên gia Tâm Phạm, em có một vài thắc mắc cần được anh tư vấn. Em đang bị gout thì có nên uống whey trong thực đơn giảm cân hay không ? Và có cần hạn chế các bài tập nào không ạ. Em cảm ơn anh nhiều. </div>

Sức khỏe là thứ cốt lõi duy trì cuộc sống của mỗi người. Chủ đề "Sức khỏe" trên Noron là nơi giải đáp, trau dồi kiến thức cùng các bạn và chuyên gia với các nội dung như: - Giải pháp âu lo, trầm cảm - Chăm sóc cơ thể - Bài thuốc dân gian - Các bài tập, phương pháp nâng cao sức khỏe - Chế độ ăn uống lành mạnh: ăn chay, ăn khoa học, ăn thực dưỡng….  Chủ đề này sẽ giúp bạn thay đổi cái nhìn về sức khỏe để chăm sóc tốt hơn cho bản thân và gia đình.

Những kiến thức y học, bí quyết phòng bệnh để bạn chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Sức khoẻ

<div class="text">Chào chuyên gia Tâm Phạm, em có một vài thắc mắc cần được anh tư vấn. Em đang bị gout thì có nên uống whey trong thực đơn giảm cân hay không ? Và có cần hạn chế các bài tập...</div>

Người bị gout thì nên tập gym thế nào?

<div class="parse-text content-editable text">Chào anh, em là người mới bắt đầu tập gym lần đầu được gần hai tháng. Mục đích chính của em khi tập gym là có thể nâng cao sức khỏe và cũng như tăng kích thước vòng mông. Em tập với tất cả thể loại bài tập, về các bài tập mông như squat với tạ,đạp đùi,tập mông.</div><div class="parse-text content-editable text">Sau gần 2 tháng tập em bất ngờ khi mông em giảm từ 95 xuống 92. Liệu các bài tập của em sai hay không phù ? Anh có thể cho em hỏi chế độ ăn có ảnh hưởng gì đến quá trình tập mông hay không ? Em cảm anh.</div>

<div class="text">Chào anh, em là người mới bắt đầu tập gym lần đầu được gần hai tháng. Mục đích chính của em khi tập gym là có thể nâng cao sức khỏe và cũng như tăng kích thước vòng mông....</div>

Tập gym bị giảm mông?

<!- New HTML Content 2 -><div class="parse-text content-editable text"><p>Dạ anh Tâm, lại là em vừa nãy đã hỏi đây ạ. Em xin phép trả lời các câu hỏi để anh thêm dữ liệu ạ.</p><p>1. Em năm nay 25 tuổi ạ.</p><p>2. Em chưa có gia đình và cũng chưa có em bé ạ.</p><p>3. Trước đây em từng thử vài pp rồi ạ: thuốc giảm cân (giảm nhanh 2 3 cân trong 1 tháng nhưng sau đó dừng thuốc là lên lại). Ăn low carb và không tập (giảm chậm, cả tháng chắc chỉ giảm nửa cân). Chỉ tập & không giảm ăn (nhảy hip hop, động tác khá nhanh & mạnh; giảm khoảng 1 cân mỗi tháng, e dừng tập sau vài tháng chắc giảm khoảng 3 cân).</p><p>4. Hiện tại em tập 1 buổi khoảng 2 tiếng ạ. 30 - 40 phút đầu em chạy máy slide cardio toàn thân, độ nặng 9. Sau đó khi chạy máy thì em tập xen kẽ ngày, hôm nay tập các máy cơ đùi (đùi trc đùi sau, đùi trong đùi ngoài mỗi bài 5 set, 30 - 40 rep/set, khoảng 4 - 5 cục tạ tuỳ máy). Hôm sau tập cơ bụng & mông (bụng dưới, abs, 40-50 rep, 5 set; đẩy tạ mông 20 rep, 4 set). Thỉnh thoảng chán thì một ngày em tập cả bụng mông đùi nhưng giảm số set lại ạ.</p><p>Nhờ anh tư vấn thêm cho em ạ! Cảm ơn anh!</p></div><!––>

Làm sao để giảm cân tiếp khi số cân giảm bắt đầu chững lại sau 01 tháng tập?

<div class="content-editable" ><div class="parse-text content-editable text"><p data-type="paragraph_node">Chào anh Tâm Phạm , em là nữ , dự định sẽ bắt đầu đi tập gym. Em đi tập cho khỏe nên không vẫn chưa cần có huấn luyện viên riêng. Nhưng do em sợ những bài tập của mình, dù bình thường nhưng nhiều lức em sợ nó ảnh hưởng đến các cơ, tăng giảm không đều. Anh có thể cho em hỏi ngày đầu đi tập gym nên tập phần nào ạ và mình nên chia những ngày tiếp theo tập những phần nào cho tốt nhất. Cảm ơn anh.</p></div></div>

<div><div class="text"><p data-type="paragraph_node">Chào anh Tâm Phạm , em là nữ , dự định sẽ bắt đầu đi tập gym. Em đi tập cho khỏe nên không vẫn chưa cần có huấn luyện viên riêng. Nhưng do em sợ những bài tập của mình, dù...</p></div></div>

Ngày đầu đi tập gym nên tập phần nào?

<div class="text">Chào chị Lena Tran , em có dự định sẽ nâng mũi do mũi em hơi tẹt. Nhưng em rất sợ đau. Em có tìm hiểu thì thấy có phương pháp nâng mũi bằng chỉ. Vậy chị có thể cho em hỏi...</div>

Có nên nâng mũi bằng chỉ hay không?

<div class="text">Với mình thì đó là những vấn đề như ô nhiễm không khí HN, nguồn nước sạch nhiễm bẩn thuỷ ngân, vụ việc 39 nạn nhân trong chiếc container tại Anh. Ngoài ra thì VN đã có được...</div>

Cùng nhìn lại 2019, anh/chị/bạn quan tâm nhất, quan ngại nhất, ấn tượng nhất với sự kiện nào?

<div class="text">Chào chuyên gia Tâm Phạm. Tập xong tôi có cảm giác căng ở bắp, duỗi tay hay co tay lại thì càng cảm giác căng rõ rệt hơn và không duỗi được hết tay ra nhưng...</div>

Người bị gout thì nên tập gym thế nào?

Sức khoẻ

tư vấn 48h

sức khoẻ

Tập gym bị giảm mông?

Làm sao để giảm cân tiếp khi số cân giảm bắt đầu chững lại sau 01 tháng tập?

Ngày đầu đi tập gym nên tập phần nào?

Có nên nâng mũi bằng chỉ hay không?

Cùng nhìn lại 2019, anh/chị/bạn quan tâm nhất, quan ngại nhất, ấn tượng nhất với sự kiện nào?

Làm sao để biết buổi tập gym của mình có hiệu quả hay không?

Cảm giác khi gặp người yêu cũ mới chia tay 1 tháng đang đi với người yêu mới nó như thế nào?

Tại sao nhiều sinh viên không thích toán?