Ngủ nhiều quá phải làm sao để hạn chế hơn (kỹ năng quản lý giấc ngủ)?
Có hôm mình dậy sớm thì đến 9r-10h là lại buồn ngủ rồi và ngủ gật. Hôm dậy muộn thì đến chiều cũng lại buồn ngủ. Mình không hiểu sao mình có thể ngủ nhiều và hay trong trạng thái buồn ngủ như vậy.
quản lý
,giấc ngủ
,kỹ năng mềm
Là vì nếp sống thói quen :)) với 1 thứ quan trọng đó là động lực bạn phải kiếm 1 cái gì đó để tiếp động lực thúc đẩy :))) ví như lên thời khóa biểu cho mình vào ngày Mai sáng làm gì trưa làm gì tối làm gì và quyết tâm làm được những gì đã lên kế hoạch và mục tiêu và cuối ngày đánh giá lại va tự nhận xét hôm nay đã làm được hết mấy điều đã liệt kê ra và cái nào chưa rồi cứ thế mỗi ngày tăng độ khó cao dần lên chia khóa cho bạn là 3 chữ tự kỷ luật...
Nội dung liên quan
Kiet Tí Tởn
Là vì nếp sống thói quen :)) với 1 thứ quan trọng đó là động lực bạn phải kiếm 1 cái gì đó để tiếp động lực thúc đẩy :))) ví như lên thời khóa biểu cho mình vào ngày Mai sáng làm gì trưa làm gì tối làm gì và quyết tâm làm được những gì đã lên kế hoạch và mục tiêu và cuối ngày đánh giá lại va tự nhận xét hôm nay đã làm được hết mấy điều đã liệt kê ra và cái nào chưa rồi cứ thế mỗi ngày tăng độ khó cao dần lên chia khóa cho bạn là 3 chữ tự kỷ luật...
long hva