Ngủ dậy mình thấy đau vai gáy, đau nhức cả người là lý do tại sao thế mn nhỉ?

  1. Sức khoẻ

Từ khóa: 

sức khoẻ

Có thể do bạn nằm sai tư thế.. mình nhiều lúc cũng ngủ có một bên à. Sáng dậy đau nhức vai cổ. Nếu muốn ngủ êm giấc bạn hãy mua một gối ôm. Ôm và đi ngủ sẽ thấy hiệu quả à. Nằm gối cao lên một chút sẽ giữ được đầu và cổ. Khi ngủ sẽ dễ hơn.
Trả lời
Có thể do bạn nằm sai tư thế.. mình nhiều lúc cũng ngủ có một bên à. Sáng dậy đau nhức vai cổ. Nếu muốn ngủ êm giấc bạn hãy mua một gối ôm. Ôm và đi ngủ sẽ thấy hiệu quả à. Nằm gối cao lên một chút sẽ giữ được đầu và cổ. Khi ngủ sẽ dễ hơn.

Mình cũng hay bị vậy và mình nghĩ do cả đêm mình nằm sai tư thế hoặc do cả ngày mình ít vận động mà ngồi nguyên một chỗ kkk. Về cách cải thiện thì mình nghĩ bạn có thể tham khảo câu trả lời trong đây nè, nhưng đôi khi lười thì mình nguyện vẫn bị đau nhức =))) 

Mình cũng hay bị như này lắm. Ngủ dậy là cả người ê ẩm, thậm chí còn cảm thấy nhức đầu, chóng mặt nữa cơ. Nguyên nhân thì chắc chắn phải kể đến việc nằm ngủ không đúng tư thế khiến cho mạch máu và cơ thể bị chèn ép, cơ bắp lâm vào tình trạng thiếu máu quá ngưỡng, đồng thời tình trạng thiếu máu này không tự khắc phục được nên gây ra các hiện tượng như cứng cơ, vẹo cổ sau khi ngủ dậy.

Ngoài việc nằm sai tư thế ra thì nằm kê gối quá cao, nằm quạt hay máy lạnh trong thời gian lâu, gội đầu, tắm quá muộn hay làm việc nhiều, ít vận động cũng có thể khiến đau nhức cơ thể đó bạn ạ. Rồi là nếu bạn bị cảm cúm thì đây cũng là 1 trong những triệu chứng của bệnh này đấy.
Mình thì hay bị như này khi nào mà ít vận động, nằm sai tư thế. Thường thì mình chỉ xoa bóp dần dần với chườm nóng. Nếu mà đau lâu với đau quá thì mình uống mấy viên thần kinh D3 á 🥲