<div class="content-editable" ><div class="parse-text content-editable text"><p data-type="paragraph_node">Chào anh Tâm Phạm , em là nữ , dự định sẽ bắt đầu đi tập gym. Em đi tập cho khỏe nên không vẫn chưa cần có huấn luyện viên riêng. Nhưng do em sợ những bài tập của mình, dù bình thường nhưng nhiều lức em sợ nó ảnh hưởng đến các cơ, tăng giảm không đều. Anh có thể cho em hỏi ngày đầu đi tập gym nên tập phần nào ạ và mình nên chia những ngày tiếp theo tập những phần nào cho tốt nhất. Cảm ơn anh.</p></div></div>

Sức khỏe là thứ cốt lõi duy trì cuộc sống của mỗi người. Chủ đề "Sức khỏe" trên Noron là nơi giải đáp, trau dồi kiến thức cùng các bạn và chuyên gia với các nội dung như: - Giải pháp âu lo, trầm cảm - Chăm sóc cơ thể - Bài thuốc dân gian - Các bài tập, phương pháp nâng cao sức khỏe - Chế độ ăn uống lành mạnh: ăn chay, ăn khoa học, ăn thực dưỡng….  Chủ đề này sẽ giúp bạn thay đổi cái nhìn về sức khỏe để chăm sóc tốt hơn cho bản thân và gia đình.

Những kiến thức y học, bí quyết phòng bệnh để bạn chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Sức khoẻ

<div><div class="text"><p data-type="paragraph_node">Chào anh Tâm Phạm , em là nữ , dự định sẽ bắt đầu đi tập gym. Em đi tập cho khỏe nên không vẫn chưa cần có huấn luyện viên riêng. Nhưng do em sợ những bài tập của mình, dù...</p></div></div>

Ngày đầu đi tập gym nên tập phần nào?

<div class="parse-text content-editable text">Chào chuyên gia Tâm Phạm, em có một vài thắc mắc cần được anh tư vấn. Em đang bị gout thì có nên uống whey trong thực đơn giảm cân hay không ? Và có cần hạn chế các bài tập nào không ạ. Em cảm ơn anh nhiều. </div>

<div class="text">Chào chuyên gia Tâm Phạm, em có một vài thắc mắc cần được anh tư vấn. Em đang bị gout thì có nên uống whey trong thực đơn giảm cân hay không ? Và có cần hạn chế các bài tập...</div>

Người bị gout thì nên tập gym thế nào?

<!- New HTML Content 2 -><div class="parse-text content-editable text"><p>Không những căng cơ, mà cơ mình hình như cũng bị lệch giữa phần thân trái và thân phải. Ngày xưa, mình từng có một thời gian, khoảng 1-2 năm chỉ tập trung vào tập cơ đùi sau (hamstring) và bắp vế (calf) cho chân trái. Mình đã nghĩ rằng chân phái vốn yếu hơn chân phải nên cần tập nó đặc biệt nhiều.</p><p>Về sau này, mỗi khi tập các bài chung (cho cả chân trái và phải), mình để ý thấy phần cơ bắp bên chân trái thường bị căng, rất khó chịu. Thậm chí nhiều lúc tạo cảm giác đau đau cho mình. Trong khi bên chân phải bình thường. Mình cho rằng đây là hệ quả của việc tập lệch từ ngày xưa, nhưng biết thế chứ không biết giải quyết vấn đề thế nào.</p><p>Tập bù sang cho phần cơ bắp chân phải thì thực chất cũng khiến mình thấy khó chịu, mặc dù mình không hiểu khó chịu đó đến từ đâu. Kiểu cũng cảm giác lệch lệch ấy, dù mình không bị căng cơ phần thân bên phải, nên mình đã quyết định không tập như tế.</p><p>Cho nên rốt cục thì mình đã phải từ bỏ hẳn việc tập các bài tập nặng, và chuyển sang các bài tập nhẹ nhàng hơn, như khí công, yoga...nhưng vẫn mong muốn được tập resistance training trở lại.</p><p>Không biết chuyên gia có thể góp ý cho mình vài cách khác phục? Mình cảm ơn.</p></div><!––>

<div class="text"><p>Không những căng cơ, mà cơ mình hình như cũng bị lệch giữa phần thân trái và thân phải. Ngày xưa, mình từng có một thời gian, khoảng 1-2 năm chỉ tập trung vào tập cơ đùi sau...</p></div>

Mình bị căng cơ khi tập các bài thể dục nặng (kiểu resistance training), làm sao để khắc phục?

<div class="parse-text content-editable text">Chào anh, tôi vừa mới sinh em bé đầu tiên bằng phương pháp tự nhiên cách đây 3 tháng xong. Trước khi sinh tôi cao 1m57 nặng 46kg, sau khi sinh thì cân nặng của tôi ở mức 62kg. Tôi có dự định sẽ đi tập gym trở lại. Nhưng mọi người bảo tôi là phụ nữ sau khi sinh 1 năm mới có thể đi tập. Tôi đang rất hoang mang không biết  nó đúng hay sai ?</div><div class="parse-text content-editable text"></div><div class="parse-text content-editable text">Anh có thể cho tôi hỏi phụ nữ sau khi sinh có thể đi tập gym hay không ? Nó có nguy hiểm gì không ? Nếu nguy hiểm thì cần bao lâu thì phụ nữ sau sinh có thể đi tập trở lại. Có các bài tập cơ bản nào an toàn cho phụ nữ sau sinh có thể tự tập ở nhà hay không ?</div>

<div class="text">Chào anh, tôi vừa mới sinh em bé đầu tiên bằng phương pháp tự nhiên cách đây 3 tháng xong. Trước khi sinh tôi cao 1m57 nặng 46kg, sau khi sinh thì cân nặng của tôi ở mức 62kg....</div>

Phụ nữ sau khi sinh có nên đi tập gym hay không?

<div><div class="text"><p data-type="paragraph_node">Mình thích mùi của hoa lài, nhất là hoa lài tươi &lt;3</p></div></div>

Mùi thơm bạn thích là gì?

<div><div class="text"><p data-type="paragraph_node">Chuyện là mọi năm em thường về quê một vài ngày, vì có ông bà họ hàng ở quê. Nhưng năm nay quyết định thôi vài ngày đó dành cho bản thân và ở lại SG, không muốn không khí...</p></div></div>

Dịp Tết ở SG thì nên đi đâu để nghỉ ngơi và yên tĩnh các bác nhỉ?

Nếu được bỏ 1 môn học trong chương trình phổ thông bạn sẽ bỏ môn nào?

<div class="text"><div class="text"><div class="text"><div class="text"><div class="text"><div class="text"><div class="text"><div class="text"><div class="text"><div class="text"><div class="text"><div class="text"><div class="text"><div class="text"><div class="text"><div class="text"><div class="text"><div class="text"><div class="text"><div class="text"><div class="text"><div class="text"><div class="text"><div class="text"><div class="text"><div class="text"><p>Chẳng biết từ khi nào mà đám nhân viên trong hãng bỗng trở nên trau chuốt đến Thế !. Khu R&amp;D vốn ảm đạm cảnh dương thịnh âm suy nay trở mình lao xao, dậy sóng .😧</p><p>Có lẽ, từ...</p></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div>

Tình Si ... Công Sở

<div><div data-type="paragraph_node"><div data-type="paragraph_node"><div class="text"><p data-type="paragraph_node">Mình có đứa bạn học RMIT, thấy nó không những có áp lực việc học tại trường vì chương trình học khá căng vì làm bài luận khó lắm mà còn có áp lực từ những người xung quanh....</p></div></div></div></div>