Ngày đầu đi tập gym nên tập phần nào?

  1. Sức khoẻ

Chào anh Tâm Phạm , em là nữ , dự định sẽ bắt đầu đi tập gym. Em đi tập cho khỏe nên không vẫn chưa cần có huấn luyện viên riêng. Nhưng do em sợ những bài tập của mình, dù bình thường nhưng nhiều lức em sợ nó ảnh hưởng đến các cơ, tăng giảm không đều. Anh có thể cho em hỏi ngày đầu đi tập gym nên tập phần nào ạ và mình nên chia những ngày tiếp theo tập những phần nào cho tốt nhất. Cảm ơn anh.

Từ khóa: 

tư vấn 48h

,

sức khoẻ