Nếu mình không có đủ thời gian để tập luyện mọi nhóm cơ, thì mình nên tập duy nhất 1 bài tập nào, cho nhóm cơ nào?
tập thể dục
,fitness
,thể dục
,bài tập
,nhóm cơ
,sức khoẻ
Theo mình thì tốt nhất nên tập đều các cơ, nhưng nếu ko có thời gian, bạn nên tập trung ở 3 vòng. Đúng ra là 2 vì v1 thì do cá nhân rồi. Vù vậy nên tập trung cơ đùi, mông, bụng và lưng. Ngoài ra, cũng nên chú ý tới bắp tay, bắp tay giơ lên mà nhão nhoét thì cũng ko đẹp tý nào đâu.
Nội dung liên quan
Nội dung sắp xếp theo thời gian
Nguyễn Quang Vinh
Theo mình thì tốt nhất nên tập đều các cơ, nhưng nếu ko có thời gian, bạn nên tập trung ở 3 vòng. Đúng ra là 2 vì v1 thì do cá nhân rồi. Vù vậy nên tập trung cơ đùi, mông, bụng và lưng. Ngoài ra, cũng nên chú ý tới bắp tay, bắp tay giơ lên mà nhão nhoét thì cũng ko đẹp tý nào đâu.
Trường Vũ