Nên tập gym buổi nào thì hiệu quả?
Mình vừa đăng kí gói gym nên mọi người cho xin ít lời khuyên ạ. Nghe nói tập buổi sáng là tốt nhất mà ngày thường toàn bận đi làm còn cuối tuần thì dậy không nổi. Ngoài buổi sáng ra thì mình có thể tập vào buổi nào là tốt ạ?
gym
,sức khoẻ
Theo như mình được biết bạn còn tùy vào mục đích bạn tập để làm gì nữa. Nếu là tập để tăng cơ thì nên chọn buổi chiều tối, nếu để giảm cân thì buổi sáng sớm sẽ đốt mỡ tốt hơn
Nội dung liên quan
RYU PYU
Theo như mình được biết bạn còn tùy vào mục đích bạn tập để làm gì nữa. Nếu là tập để tăng cơ thì nên chọn buổi chiều tối, nếu để giảm cân thì buổi sáng sớm sẽ đốt mỡ tốt hơn