Nên làm gì khi bị bệnh loãng xương?
Ngoại em tuổi đã cao nên có dấu hiệu của bệnh loãng xương. Bố mẹ em cũng thường xuyên bồi bổ cho ngoại các loại sữa có nhiều canxi, nhưng ngoại vẫn không thể chấm dứt những cơn đau nhức xương. Qua đây, em muốn hỏi về cách phòng ngừa bệnh loãng xương như thế nào là hợp lí để giúp ngoại tránh đi những cơn đau. Em xin cảm ơn!
sức khoẻ
Chào bạn!
Loãng xương là căn bệnh khá phổ biến ở người lớn tuổi, vì thế, ngoại của bạn cũng không ngoại lệ. Bạn không cần quá lo lắng nhé, bạn có thể tham khảo những cách phòng tránh bệnh loãng xương sau đây, mong rằng có thể giúp ích cho ngoại của bạn.
- Bạn nên đưa ngoại đo loãng xương định kỳ từ 3 - 6 tháng/ lần để tầm soát nguy cơ loãng xương và bổ sung kịp thời calci và vitamin D.
- Nên tăng cường vận động thể lực, đi bộ ngoài trời, duy trì lối sống năng động.
- Tránh các thói quen xấu như uống nhiều rượu - bia, café…
- Chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ các protein và khoáng chất, đặc biệt là calci và vitamin D hoặc dùng các chế phẩm có chứa calci
Bên cạnh đó, mỗi ngày bạn nên cho ngoại uống 1 viên sủi bổ sung calci pha với 200ml nước, uống sau bữa ăn chính.
Việc sử dụng viên sủi này rất tiện lợi, giúp hấp thu nhanh, tuýp 10 viên nhỏ gọn dễ mang theo để sử dụng mọi lúc, mọi nơi.
Việc phòng ngừa loãng xương cần phải được thực hiện thường xuyên và lâu dài mới đạt hiệu quả cao, bạn nhé!
Đặng Quốc Đạt
Chào bạn!
Loãng xương là căn bệnh khá phổ biến ở người lớn tuổi, vì thế, ngoại của bạn cũng không ngoại lệ. Bạn không cần quá lo lắng nhé, bạn có thể tham khảo những cách phòng tránh bệnh loãng xương sau đây, mong rằng có thể giúp ích cho ngoại của bạn.
- Bạn nên đưa ngoại đo loãng xương định kỳ từ 3 - 6 tháng/ lần để tầm soát nguy cơ loãng xương và bổ sung kịp thời calci và vitamin D.
- Nên tăng cường vận động thể lực, đi bộ ngoài trời, duy trì lối sống năng động.
- Tránh các thói quen xấu như uống nhiều rượu - bia, café…
- Chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ các protein và khoáng chất, đặc biệt là calci và vitamin D hoặc dùng các chế phẩm có chứa calci
Bên cạnh đó, mỗi ngày bạn nên cho ngoại uống 1 viên sủi bổ sung calci pha với 200ml nước, uống sau bữa ăn chính.
Việc sử dụng viên sủi này rất tiện lợi, giúp hấp thu nhanh, tuýp 10 viên nhỏ gọn dễ mang theo để sử dụng mọi lúc, mọi nơi.
Việc phòng ngừa loãng xương cần phải được thực hiện thường xuyên và lâu dài mới đạt hiệu quả cao, bạn nhé!
09722xxxxx
09722xxxxx