Nên làm gì để có thể giữ sức khoẻ tốt trong mùa dịch?

  1. Tư vấn sức khỏe Covid-19

Từ khóa: 

tư vấn sức khỏe covid-19

1. ĂN uống đúng đủ số lượng, chất lượng, tăng cường rau xanh, hoa quả để cải thiện và tăng cường sức đề kháng, đảm bảo sự cân bằng của ngũ hành trong bữa ăn.

2. Tăng cường các biện pháp vệ sinh phòng vệ với tay, mắt, mũi, miệng bằng các biện pháp rửa tay bằng xà phòng, súc họng khi đi ra khỏi nhà và về, ngoài ra có điều kiện thì xài thêm nước rửa mũi cát linh để vệ sinh mũi họng mỗi ngày, món này là muối sinh lý nên cơ bản ngon hơn thuốc nhỏ mũi muối tỏi, và là thứ hữu hiệu với team bị viêm mũi dị ứng

3. Tăng cường tập thể dục, cốt là để thoát mô hôi trên cơ thể qua đó đào thải độc tố và duy trì sự sảng khoái cho tinh thần

4. Bớt nhậu nhẹt và mấy việc vô bổ

Trả lời

1. ĂN uống đúng đủ số lượng, chất lượng, tăng cường rau xanh, hoa quả để cải thiện và tăng cường sức đề kháng, đảm bảo sự cân bằng của ngũ hành trong bữa ăn.

2. Tăng cường các biện pháp vệ sinh phòng vệ với tay, mắt, mũi, miệng bằng các biện pháp rửa tay bằng xà phòng, súc họng khi đi ra khỏi nhà và về, ngoài ra có điều kiện thì xài thêm nước rửa mũi cát linh để vệ sinh mũi họng mỗi ngày, món này là muối sinh lý nên cơ bản ngon hơn thuốc nhỏ mũi muối tỏi, và là thứ hữu hiệu với team bị viêm mũi dị ứng

3. Tăng cường tập thể dục, cốt là để thoát mô hôi trên cơ thể qua đó đào thải độc tố và duy trì sự sảng khoái cho tinh thần

4. Bớt nhậu nhẹt và mấy việc vô bổ

Với mình là ăn uống đầy đủ chất, cố gắng tự nấu cho mình những món ăn vừa đơn giản vừa đủ chất nhé, đừng ăn đồ ăn liền ngày qua ngày. Bên cạnh đó tập thể dục đều đặn tại nhà. Ngủ đúng giờ dậy đúng giờ, đủ giấc. Bạn có thể thiền định nữa.

Đừng quá đắm chìm vào thứ gì mà quên đi sức khỏe của bản thân nhé!