Nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng?
Hồi bé cứ được dạy đánh răng sau khi ngủ dậy rồi mới ăn sáng, cơ mà nghĩ lại thấy ko phải đánh răng sau khi ăn sáng sẽ tốt hơn à? Vì đằng nào ăn xong miệng cũng bẩn mà, đánh răng sau khi ăn ko phải sẽ sạch sẽ hơn sao? :))
sức khoẻ
Đánh răng trước khi ăn sáng: Khi ngủ, vi khuẩn trong miệng sẽ sinh sôi, vi khuẩn này là nguyên nhân tạo ra mảng bám và đó là lý do tại sao mọi người luôn có mùi vị khó chịu trong miệng và hơi thở có mùi khi thức dậy.
Cho nên, đánh răng ngay sau khi thức dậy, răng của bạn sẽ được phủ một lớp fluoride trước khi ăn, nó giúp bạn tránh các mảng bám và vi khuẩn trong miệng xâm nhập vào thức ăn sáng mà bạn sắp ăn.
Bạn vẫn có thể đánh răng sau khi ăn sáng lần nữa. Nhưng ...
Chờ từ 30 phút đến một giờ sau khi ăn rồi mới đánh răng.
Thức ăn và đồ uống có tính acid như bánh mì, bánh ngọt, trái cây sấy khô, trái cây: Cam, quýt và nước cam, nếu bạn vừa ăn, thì đợi thêm một lúc trước khi đánh răng.
Uống một ly nước hoặc nhai kẹo cao su không đường, để làm sạch răng và thơm miệng.
Theo HealthLine
Người dùng Noron
Đánh răng trước khi ăn sáng: Khi ngủ, vi khuẩn trong miệng sẽ sinh sôi, vi khuẩn này là nguyên nhân tạo ra mảng bám và đó là lý do tại sao mọi người luôn có mùi vị khó chịu trong miệng và hơi thở có mùi khi thức dậy.
Cho nên, đánh răng ngay sau khi thức dậy, răng của bạn sẽ được phủ một lớp fluoride trước khi ăn, nó giúp bạn tránh các mảng bám và vi khuẩn trong miệng xâm nhập vào thức ăn sáng mà bạn sắp ăn.
Bạn vẫn có thể đánh răng sau khi ăn sáng lần nữa. Nhưng ...
Chờ từ 30 phút đến một giờ sau khi ăn rồi mới đánh răng.
Thức ăn và đồ uống có tính acid như bánh mì, bánh ngọt, trái cây sấy khô, trái cây: Cam, quýt và nước cam, nếu bạn vừa ăn, thì đợi thêm một lúc trước khi đánh răng.
Uống một ly nước hoặc nhai kẹo cao su không đường, để làm sạch răng và thơm miệng.
Theo HealthLine
Should You Brush Your Teeth Before or After Breakfast? Pros and Cons-Healthline
www.healthline.com