Nên chuẩn bị gì cho một chuyến đi cởi trần? (Phần 3)

Phần 3: Sức khỏe

Các bạn nên nhớ, đây là một chuyến đi cởi trần, cơ thể chúng ta sẽ tiếp xúc trực tiếp với môi trường như mưa, gió, nắng, bụi,... Nên việc trang bị cho mình một sức chống chọi bền bỉ với thời tiết là một điều hết sức quan trọng.

Bạn phải tìm hiểu địa điểm trước khi đi. Nếu là biển thì bạn nên chuẩn bị đối diện với kiểu thời tiết như thế nào? Nếu là núi rừng, bạn phải luyện tập sức khỏe trước đó ra làm sao? Độ “trâu” của bạn ở mức nào? Bạn có sẵn sàng cởi trần bước ra đường khi trời nắng gắt, nhiệt độ lên đến 38 độ C? Cơ thể bạn sẽ phản ứng như thế nào khi bị côn trùng cắn?

Đương nhiên, đây là cơ thể của mỗi người, các bạn phải có thời gian luyện tập và thử nghiệm.

Luyện tập bằng cách nào?

Bạn đã bao giờ chạy bộ 5km lúc 12h trưa?

Bạn đã bao giờ đạp xe liên tục tục trong vòng 3 tiếng, chở thêm một người phía sau?

Bạn đã bao giờ leo bộ 50 tầng lầu?

Thử đi, nhưng nâng mức độ khó dần sau mỗi buổi tập nhé. Đừng ai mới tập mà 12h trưa ra đường, cởi trần chạy bộ, lúc đó có bị tụt đường huyết đừng đổ thừa ad nhé.

Nhìn chung, chạy bộ sẽ giúp bạn tăng sức bền, đặc biệt là chạy bộ dưới thời tiết nắng gắt.

Sau dịch, các bạn lên kế hoạch tập luyện cho bản thân nhé! Đây cũng là cơ hội để các bạn có thể làm quen với cởi trần bằng chạy bộ nữa đấy.

Hẹn gặp các bạn ở phần tiếp theo