Một ngày nên ngủ bao nhiêu tiếng là vừa ?

  1. Phong cách sống

some day is bad day
Từ khóa: 

ngủ

,

phong cách sống

Mình nghĩ thời gian ngủ nên khoảng từ 6 đến 8 tiếng tùy cơ thể mỗi người. Cá nhân mình chỉ ngủ tầm 6 tiếng rưỡi đến 7 tiếng mỗi ngày thôi, ít khi nào ngủ đủ 8 tiếng, mà nếu có nhiều hơn 8 tiếng thì người cứ uể oải, buồn ngủ miết, càng ngủ nhiều càng buồn ngủ. :))

Trả lời

Mình nghĩ thời gian ngủ nên khoảng từ 6 đến 8 tiếng tùy cơ thể mỗi người. Cá nhân mình chỉ ngủ tầm 6 tiếng rưỡi đến 7 tiếng mỗi ngày thôi, ít khi nào ngủ đủ 8 tiếng, mà nếu có nhiều hơn 8 tiếng thì người cứ uể oải, buồn ngủ miết, càng ngủ nhiều càng buồn ngủ. :))

Chắc là khoảng 6, 7 tiếng gì đó. Thường thì mình ngủ lúc 1,2h sáng 6h30, 7h dậy đi làm, trưa ngủ thêm 1 tiếng nữa.

Mình nghĩ là không nên ngủ một giấc ban đêm nhiều quá mà phải ngủ trưa,giống như không nên ăn một lúc nhiều mà phải ăn thành các bữa nhỏ mới tốt cho sức khoẻ vậy