Mối quan hệ giữa chỉ số EQ cao và lo âu?

Sở hữu một chỉ số EQ (trí thông minh cảm xúc) cao không có nghĩa là họ không cảm thấy lo lắng và trầm cảm. Thực ra, những người này có thể dễ bị tấn công hơn bởi sự lo lắng vì họ có liên kết mạnh hơn với những cảm xúc không thoải mái. Để hòa hợp với cảm xúc của chính bản thân và những người xung quanh, một người với chỉ số EQ cao rất chú ý đến chính mình và giàu lòng cảm thông. Thường thì đây không phải là điều dễ dàng vì những khả năng này có thể gây ra những lo lắng tạm thời.

Ngoài ra, sự liên kết cảm xúc và tự thấu hiểu bản thân cho phép một người gắn bó chân thành hơn trong các mối quan hệ nhưng cũng có thể dẫn đến trầm cảm khi một sự gắn bó ý nghĩa trở nên quá mức. Hòa hợp với cảm xúc của người khác là điều cần thiết nhưng cũng có thể gây ra sự lo lắng thoáng qua. Ví dụ bạn là một người có EQ cao. Khi bạn cảm thấy một đồng nghiệp đang tức giận và đang dần cảm nhận được sự tiêu cực, bạn sẽ ngay lập tức cảm thấy lo lắng. Bạn sẽ tự hỏi liệu mình có làm điều gì đó khiến người bạn làm việc của mình khó chịu không. Và cảm giác sẽ rất lo lắng, khó chịu. Vì vậy nếu bạn có chỉ số EQ cao, bạn cần phải biết cách để kiểm soát cảm xúc của bản thân nhiều hơn.