Mỗi lần các bạn stress nhưng việc học tập và công việc vẫn phải làm không có được khoảng để thở, lúc đó các bạn sẽ làm gì?
tâm lý học
Chắc là không đến nỗi không có thời gian để thở đâu nhỉ? 😅 Nhưng mình hiểu cái cường độ này.
Dành ra khoảng 30 phút ăn uống, tâm sự, khóc lóc, than thân, trách phận cho tâm trạng thoải mái rồi... cố hoàn thành trong nước mắt thôi chứ làm sao 😅 Trong công việc thì một khi đã nhận việc rồi thì phải có trách nhiệm.
Đời phải có lúc xì trét, vất vả, lao lực thì mới đủ vị.
Tin mình đi. Khi nào việc xong, bạn thấy đời bạn Yomost lắm :))
Nội dung liên quan
Nội dung sắp xếp theo thời gian
Phạm Thị Hoàng Lan
Chắc là không đến nỗi không có thời gian để thở đâu nhỉ? 😅 Nhưng mình hiểu cái cường độ này.
Dành ra khoảng 30 phút ăn uống, tâm sự, khóc lóc, than thân, trách phận cho tâm trạng thoải mái rồi... cố hoàn thành trong nước mắt thôi chứ làm sao 😅 Trong công việc thì một khi đã nhận việc rồi thì phải có trách nhiệm.
Đời phải có lúc xì trét, vất vả, lao lực thì mới đủ vị.
Tin mình đi. Khi nào việc xong, bạn thấy đời bạn Yomost lắm :))
Nguyễn Hùng
tiếp tục làm thôi bạn, làm hết khả năng, bên cạnh đó cần thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, thể dục nhẹ nhàng để cơ thể hồi phục
lan hương
Đánh đàn hoặc viết ra những suy nghĩ trong đầu. Mình cũng khuyên rằng chúng ta không nên khóc hay trách móc bản thân đâu nhé, mọi việc sẽ càng tệ hơn mà thôi, nếu mệt quá thì phải nghỉ ngơi và khi nghỉ xong rồi bạn hãy xem xét và phân công việc ra rõ ràng rồi đặt thời gian hoàn thành cho mỗi việc với áp dụng thêm công thức promodo thì mình nghĩ sẽ hiệu quả cao hơn đấy!
Scarlet Innocence
Đỗ Duy
đi tập gym đi
Trang Hơi Béo
Về lâu về dài, bạn vẫn cần tìm nguyên nhân gốc rễ của Stress và giải quyết nó
Đặt câu hỏi: Nguyên nhân bạn căng thẳng thực sự là do gì? Bạn có thể viết nó ra, có thể chia sẻ với ai đó bạn tin tưởng,...
Sau đó, chúng ta sẽ giải quyết từng nguyên nhân. Nếu nguyên nhân là do quá nhiều công việc, bạn có thể áp dụng ma trận quản lý thời gian của Einshower. Nếu nguyên nhân do người khác hoặc khó khăn quá không thể giải quyết, bạn có thể tìm kiếm sự hỗ trợ.
Bạn có thể tìm kiếm sự hỗ trợ từ người khác: Chia sẻ cảm xúc và khó khăn của bạn với gia đình, bạn bè, thầy cô, hoặc chuyên gia tâm lý.
Chúc bạn nahnh thoát khỏi tình trạng này nhé!