Mng giúp mình với! Mình có những dấu hiệu của bệnh trầm cảm và mình ko biết làm sao để thoát khỏi nó ạ?

Mình năm nay 18 tuổi, chuyện là năm 2022 đến nay thì mình liên tục có những đâu hiệu tâm lý bất ổn. Mình là 1 đứa trẻ ko hạnh phúc, mình bị bạo lực gia đình và nó để lại cho mình 1 nỗi ám ảnh mỗi khi nhớ lại. Mình đã sống khép kín từ lúc nhỏ tới bây h, mình chưa bh chia sẻ với bạn bè hay ng thân về hoàn cảnh của mình cả, mà mình luôn tỏ ra ổn. Mình từng có suy nghĩ tự tử từ lâu, và mình đã từng đinh ninh là sẽ rời bỏ cuộc sống vào năm mình tròn 18, và bây h may mắn là mình vẫn còn ở đây, mình ngỡ là mình vượt qua rồi, nhưng không, bây h nó mới bắt đầu. Đặc biệt trong năm nay thì nó khá là trầm trọng bởi mình đã mất ngủ hay ngủ quá nhiều và cũng thay đổi khẩu vị ăn uống, mình ko còn thấy ngon miệng và hằng đêm mình mất ngủ trầm trọng, da mặt mình mụn hơn, và kèm theo những suy nhược thể xác, như cảm thấy mất năng lg và suy nghĩ của mình luôn tiêu cực. Mình đã suy nghĩ về cái chết liên tục, cái chết của mình hay người thân và rất nhiều viễn cảnh đau thương, nhiều lúc mình nghĩ mình bị điên, bởi mình ko kiềm chế được suy nghĩ của mình và luôn luôn có 1 nỗi buồn ko tên nào đó đeo bám mình ngày này qua ngày khác. Mình có đọc vài bài báo về bệnh trầm cảm, người ta nói ng trầm cảnh ko phải buồn vì 1 chuyện nào đó tạm thời, mà nỗi buồn đó nó đeo bám ng ta mọi lúc mọi nơi. Nghĩa là mình có thể rơi vào trạng thái sụp đổ mặc dù csong đang rất ổn. Mình biết lí do, đó chính là vết thương từ quá khứ qua sâu khiến mình ko thể nào sống bth được, những kí ức đó luôn ở trong mình và ko bh biến mất. Tình trạng của mình kéo dài được 1 năm nay rồi, và mình ko có đi khám bsi, mẹ mình ko hề biết, bởi mình chưa từng tâm sự với mẹ. Nên mình lên đây vì muốn được lắng nghe, muốn tìm sự đồng cảm.