Mn cho mình hỏi ngủ ít hay ngủ nhiều có hại cho sức khỏe hơn v mình cảm ơn?
ngủ
,noron
,thời gian
,sức khoẻ
,làm đẹp
,noron
,xã hội
Không ngủ mới là hại sức khỏe...
Còn ít hay nhiều ko quan trọng
Nội dung liên quan
Nội dung sắp xếp theo thời gian
Người ẩn danh
Không ngủ mới là hại sức khỏe...
Còn ít hay nhiều ko quan trọng
Cong Quach
tuỳ độ tuổi. Em bé có tiêu chuẩn ngủ là 10 - 11 tiếng. Người lớn tầm 7 - 9 tiếng. Nếu ngủ quá nhiều hoặc quá ít so với tiêu chuẩn. Cơ thể của bạn bị tổn thương, đái đường, béo phì, não load chậm, bệnh tim. Nói chung, ngủ đủ là thượng sách.
Rukahn
Ko phải tự nhiên ng ta quy định phải ngủ đủ giấc cả. Ngủ ít thì thời gian tai tạo năng lượng sẽ hạn chế hơn dễ gây mệt mỏi stress, ngoài ra tiềm ẩn nguy cơ xấu về sức khỏe vì nhiều cơ quan chỉ hoạt động khi ta ngủ say như gan, thận, tỳ phế...
Ngủ nhiều thì nó gây trì trệ cơ thể, thường xuyên ngủ, k hoạt động thì gây trì trệ, lú, mú :))