<div class="parse-text content-editable text">Xin chào anh Tâm Phạm, em muốn hỏi là có đúng là tập những bài tập vận động nhanh và tốc độ (như chạy bộ, nhảy dây...) có thể làm giảm cân và giúp chúng ta nhìn gầy đi, trong khi những bài cường độ mạnh (như nâng tạ, hít đất...) chỉ làm cơ bắp to ra không anh? Em thường nghe nhiều người nói vậy, nhưng không biết là thông tin này chính xác đến mức nào, không biết anh có thể giải thích tường tận giúp em không? Em cảm ơn anh.</div>

Sức khỏe là thứ cốt lõi duy trì cuộc sống của mỗi người. Chủ đề "Sức khỏe" trên Noron là nơi giải đáp, trau dồi kiến thức cùng các bạn và chuyên gia với các nội dung như: - Giải pháp âu lo, trầm cảm - Chăm sóc cơ thể - Bài thuốc dân gian - Các bài tập, phương pháp nâng cao sức khỏe - Chế độ ăn uống lành mạnh: ăn chay, ăn khoa học, ăn thực dưỡng….  Chủ đề này sẽ giúp bạn thay đổi cái nhìn về sức khỏe để chăm sóc tốt hơn cho bản thân và gia đình.

Những kiến thức y học, bí quyết phòng bệnh để bạn chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Sức khoẻ

<div class="text">Xin chào anh Tâm Phạm, em muốn hỏi là có đúng là tập những bài tập vận động nhanh và tốc độ (như chạy bộ, nhảy dây...) có thể làm giảm cân và giúp chúng ta nhìn gầy đi, trong...</div>

Mình muốn hỏi chuyên gia về những hiệu quả khác nhau của các dạng bài tập khác nhau?

<div class="parse-text content-editable text">Xin chào chuyên gia ạ.</div><div class="parse-text content-editable text"></div><div class="parse-text content-editable text">Em muốn hỏi là vào những thời điểm và khung giờ khác nhau trong ngày, chúng ta có nên (hoặc bắt buộc) tập các loại bài tập khác nhau không?</div><div class="parse-text content-editable text"></div><div class="parse-text content-editable text">Em nghe nói sơ sơ là sáng sớm mới thức dậy thì không nên vận động mạnh, mà chỉ nên tập các bài co duỗi nhẹ nhàng, nếu tập buổi chiều-tối thì có thể tập nặng một chút. Còn buổi trưa thì em không rõ thế nào, đó có phải là một khung giờ tốt để tập luyện?</div><div class="parse-text content-editable text"></div><div class="parse-text content-editable text">Không biết chuyên gia có thể cho em một tư vấn cụ thể cách phân bổ lý tưởng của các loại bài tập khác nhau trong ngày không ạ?</div>

<div class="text">Xin chào chuyên gia ạ.</div><div class="text">Em muốn hỏi là vào những thời điểm và khung giờ khác nhau trong ngày, chúng ta có nên (hoặc bắt buộc) tập các loại bài tập khác nhau không?</div><div class="text">Em nghe nói...</div>

Có nên tập những loại bài tập khác nhau vào các thời điểm khác nhau trong ngày không?

<!- New HTML Content 2 -><div class="parse-text content-editable text"><p>Con chào bác sĩ,</p><p>Con rất sợ khi phải đến nha sĩ, lớp 6 con có đi trám, cạo vôi răng nhưng bị đau và nhức rất lâu nên từ đó con không đi khám nữa. Giờ con đang học lớp 12 và dạo gần đây con thấy hơi thở của mình không được thơm tho dù đã dùng nước súc miệng hằng ngày, răng ố vàng nhiều chỗ (hơi ngả vàng thôi ạ) và có nhiều mảng bám ở răng. Con có tìm hiểu, tham khảo thì thấy người ta chỉ rất nhiều cách, mẹo dân gian để khắc phục tình trạng của con mà không cần tới nha sĩ.</p><p>Tuy nhiên con rất lo ngại về những cách đó, không biết mẹo nào hữu hiệu và an toàn cho men răng của mình, lỡ thử xong gây hệ lụy về sau nữa. Với kinh nghiệm của mình, bác sĩ có thể gợi ý cho con những&nbsp; phương pháp dân gian đơn giản, an toàn để làm trắng sáng cho răng ố vàng, hết hẳn tình trạng&nbsp; hôi miệng mà không phải đến nha sĩ không ạ!</p><p>Con cảm ơn bác sĩ.</p></div><!––>

<div class="text"><p>Con chào bác sĩ,</p><p>Con rất sợ khi phải đến nha sĩ, lớp 6 con có đi trám, cạo vôi răng nhưng bị đau và nhức rất lâu nên từ đó con không đi khám nữa. Giờ con đang học lớp 12 và...</p></div>

Các phương pháp dân gian đơn giản, hữu hiệu, an toàn để làm trắng sáng cho răng hơi ố vàng mà không phải đến nha sĩ?

<!- New HTML Content 2 -><div class="parse-text content-editable text"><p>Có một điều mà mình nghe rất nhiều người nói, dù không chắc lắm về tính chính xác, đó là những loại bài tập thể dục khác nhau sẽ đem lại những ảnh hưởng khác nhau đến cơ thể.</p><p>Cụ thể hơn, mình thường xuyên nghe bạn bè nói rằng:</p><p><ul><li>Nếu muốn tập giảm cân và làm cho cơ thể gầy bớt (trở nên ''lean'') thì nên tập những bài vận động nhanh và toàn thân, như chạy bộ, nhảy dây, aerobics...</li><li>Còn nếu muốn tập theo kiểu làm cho cơ bắp to ra, ''nuôi chuột'' thì nên tập những bài tập riêng lẻ và chậm hơn như cử tạ, squats, hít đất, xà đơn...</li></ul><p>Thực hư chuyện này rốt cục thế nào ạ? Vì dưới góc nhìn của khoa học thì cả 2 loại bài tập trên đều đối cháy năng lượng cơ thể. Và miễn là năng lượng cơ thể thải ra &lt; năng lượng đưa vào (thức ăn, chất dinh dưỡng) thì chắc chắn ta sẽ gầy đi, không quan trọng ta tập theo kiểu nào.</p><p><br></p><p>Mình hiểu như vậy có chính xác không? Rất mong chuyên gia có thể giúp khai sáng ạ. Mình cảm ơn.</p></p></div><!––>

<div class="text"><p>Có một điều mà mình nghe rất nhiều người nói, dù không chắc lắm về tính chính xác, đó là những loại bài tập thể dục khác nhau sẽ đem lại những ảnh hưởng khác nhau đến cơ thể....</p></div>

Sự khác biệt thực sự giữa các kiểu tập thể dục khác nhau?

<div class="text">Chào bác sĩ, em có thói quen hay nặn mụn khi mụn còn mới có dấu hiệu, mặc dù biết sờ tay lên mặt là không tốt nhưng do tự tin da mặt mình dễ lành mụn nên em chủ quan. </div><div class="text">Giờ...</div>

Làm thế nào để hết mụn thâm?

<div class="text">Cần thực hiện những phương pháp bảo vệ da nào để tránh bị sẹo về lâu dài ạ? Xin bác sĩ tư vấn giúp mình! Cảm ơn bác sĩ.</div>

Mình thường bị bỏng (trong khi làm bếp hoặc bỏng bô xe máy), và trầy xước...nhưng không muốn chúng để lại sẹo lâu dài. Đâu là những điều mình cẩn phải làm?

<p>Nhắc đến văn hóa dân gian xứ Hà thành, có lẽ chúng ta không thể không nhắc đến tranh Hàng Trống - một nét đẹp tinh thần của người Hà Nội xưa.</p> 
<p class="ql-align-center"><em>Bộ Tứ Bình của tranh Hàng Trống...</em></p>

Nét đẹp văn hóa xứ Hà Thành qua tranh Hàng Trống

<div class="text">Em chào chị Hà Mai, </div><div class="text">Em hiện đang là sinh viên năm cuối và có rất nhiều thứ em cần phải đạt được trong thời gian tới nhưng mọi thứ vẫn rất mông lung khiến em lo lắng nhiều....</div>

Tìm bình yên trong tâm trí khi hay lo lắng?

<div class="text">Trong khi tập những bài như squat hoặc cử tạ, mình thường bị căng cơ (cảm giác nhức nhối kéo dài nhiều giờ đồng hồ sau khi tập, tại vùng cơ mình đã sử dụng suốt bài tập)....</div>

Mình muốn hỏi chuyên gia về những hiệu quả khác nhau của các dạng bài tập khác nhau?

Sức khoẻ

fitness

tập gym

thể dục

sức khoẻ