Mình có chút thắc mắc về việc luyện tập để có một sức mạnh thể chất tốt?
Mình từng nghiên cứu sơ (qua Google, YouTube) rằng trên cơ thể con người, phần cơ bắp phía trước của đùi (quadriceps) và bắp chuối (calves) là quan trọng nhất, cần phải tập nhiều nhất, nếu người đó muốn có sức mạnh thể chất tốt.
Theo đó thì những ai tập trung luyện tập 2 nhóm cơ bắp này sẽ có sức mạnh thể chất vượt trội, tức là sẽ có nhiều lợi thế hơn trong những việc cần sức mạnh thể chất thường ngày (mang vác đồ nặng...) thậm chí trong cả những bộ môn đối kháng như boxing, võ thuật.
Điều này có chính xác không? Tại sao và tại sao không? Xin chuyên gia cho biết ạ, mình xin cảm ơn.
quadriceps
,calves
,sức mạnh
,sức mạnh thể chất
,sức khoẻ
Nội dung liên quan
Nội dung sắp xếp theo thời gian