<!- New HTML Content 2 -><div class="parse-text content-editable text"><p>Mình là nữ, 28 tuổi, nặng 55kg, tạng người kiểu "quả lê" (Pear Body type), mình dễ tăng cũng như dễ giảm cân. Mình làm việc văn phòng ngày 8 tiếng, có tuần còn phải làm việc cả thứ 7 và thường xuyên phải làm việc thêm ngoài giờ.</p><p>Xin chuyên gia tư vấn giúp, mình muốn có vóc dáng đẹp (cân đối, và phần mông, đùi săn chắc) thì nên tập luyện và ăn uống thế nào? Và chi phí ra sao? Hiện tại mình tương đối hài lòng với thân hình của mình, tuy những phần như đùi và bụng vẫn có mỡ thừa.</p><p>Điều mình lo lắng nhất là trong tương lai vài năm nữa, khi cơ thể mình không còn dẻo dai như hiện nay, thì việc giữ dáng sẽ khó khăn hơn thế nào, và mình cần phải thay đổi cách tập luyện ra sao.</p><p>Mình có một vài người bạn tập luyện ở các phòng tập như California fitness và có kết quả rất tốt, nhưng vấn đề là mình thực sự không có đủ thời gian cho việc đến phòng tập. Tuy nhiên chi phí không thực sự là một vấn đề với mình, và mình cũng sẵn sàng tiết chế lại giờ giấc làm việc nếu bắt buộc phải tập luyện nhiều hơn.</p><p>Không biết anh có thể tư vấn giúp mình không?</p><p>Mình cảm ơn.</p></div><!––>

Sức khỏe là thứ cốt lõi duy trì cuộc sống của mỗi người. Chủ đề "Sức khỏe" trên Noron là nơi giải đáp, trau dồi kiến thức cùng các bạn và chuyên gia với các nội dung như: - Giải pháp âu lo, trầm cảm - Chăm sóc cơ thể - Bài thuốc dân gian - Các bài tập, phương pháp nâng cao sức khỏe - Chế độ ăn uống lành mạnh: ăn chay, ăn khoa học, ăn thực dưỡng….  Chủ đề này sẽ giúp bạn thay đổi cái nhìn về sức khỏe để chăm sóc tốt hơn cho bản thân và gia đình.

Những kiến thức y học, bí quyết phòng bệnh để bạn chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Sức khoẻ

<div class="text"><p>Mình là nữ, 28 tuổi, nặng 55kg, tạng người kiểu "quả lê" (Pear Body type), mình dễ tăng cũng như dễ giảm cân. Mình làm việc văn phòng ngày 8 tiếng, có tuần còn phải làm việc...</p></div>

Mình cần tư vấn về cách giữ dáng đẹp?

<!- New HTML Content 2 -><div class="parse-text content-editable text"><p>Mình là nữ, 28 tuổi, tạng người kiểu "quả lê" (Pear Body type), mình dễ tăng cũng như dễ giảm cân. Mình làm việc văn phòng ngày 8 tiếng, có tuần còn phải làm việc cả thứ 7 và thường xuyên phải làm việc thêm ngoài giờ.</p><p>Xin chuyên gia tư vấn giúp, mình muốn có vóc dáng đẹp (cân đối, và phần mông, đùi săn chắc) thì nên tập luyện và ăn uống thế nào? Và chi phí ra sao?</p><p>Mình có một vài bạn tập luyện ở các phòng tập như California fitness và có kết quả rất tốt, nhưng vấn đề là mình thực sự không có đủ thời gian cho việc đến phòng tập. Chi phí tuy nhiên không thực sự là một vấn đề với mình. Không biết chị Hà Mai có thể tư vấn giúp mình không?<br></p><p>Mình cảm ơn.</p></div><!––>

<div class="text"><p>Mình là nữ, 28 tuổi, tạng người kiểu "quả lê" (Pear Body type), mình dễ tăng cũng như dễ giảm cân. Mình làm việc văn phòng ngày 8 tiếng, có tuần còn phải làm việc cả thứ 7...</p></div>

Mình cần một số tư vấn về cách giữ dáng đẹp?

<!- New HTML Content 2 -><div class="parse-text content-editable text"><p>Em chào bác sĩ,</p><p>Năm nay em 22 tuổi, vì một sự cố hồi lúc 5 tuổi em có đi nhổ răng gần răng hàm bên phải, sau đó chỗ nhổ bị sưng hơn 1 tháng nên em chuyển qua nhai thức ăn bên trái và thành thói quen đến bây giờ luôn. Dạo gần đây em có nhận thấy răng bên phải của mình vì quá lâu không nhai đồ ăn nên khi nhai có cảm giác yếu đi, nhai sụn hay đồ ăn cứng cứng là nhức, bị đau. Không biết có bị gì không bác sĩ và làm sao để cân bằng 2 răng khi nhai thức ăn?</p><p>Về phía hàm bên trái, em có 1 chiếc răng hàm bị sâu, gãy gần hết,&nbsp;thức ăn nhỏ nhỏ hay bị mắc vào trong khe răng tạo cảm giác ê buốt, nhức lắm. Nhưng chân răng và tủy của răng đó thì vẫn tốt.&nbsp; Qua tìm hiểu, em thấy có nhiều hình thức trồng răng giả phổ biến hiện nay như: làm cầu răng sứ, cấy ghép implant, hàm giả tháo lắp. Ngoài việc bàn đến chi phí, bác sĩ có thể tư vấn cho em hình thức nào là phù hợp, tạo thẩm mỹ và ít gây ảnh hưởng đến sức khỏe nhất không ạ?</p><p>Em cảm ơn bác sĩ nhiều!</p></div><!––>

<div class="text"><p>Em chào bác sĩ,</p><p>Năm nay em 22 tuổi, vì một sự cố hồi lúc 5 tuổi em có đi nhổ răng gần răng hàm bên phải, sau đó chỗ nhổ bị sưng hơn 1 tháng nên em chuyển qua nhai thức ăn bên...</p></div>

Phương pháp trồng răng giả nào phù hợp cho răng bị sâu mà không thể trám được nữa?

<!- New HTML Content 2 -><div class="parse-text content-editable text"><p>Thưa chuyên gia, em năm nay 25 tuổi, nam, và đang gặp chút vấn đề về cân nặng. Em cao 1m68, nhưng nặng hơn 70kg. Nhiều bạn bè và gia đình đã từng nhắc đến vấn đề thừa cân của em, tuy nhiên em luôn tự bảo mình là bản thân vẫn chưa đến nỗi quá béo, nên không cần quá lo lắng.</p><p>Tuy nhiên vừa rồi đi khám tổng quát, bác sỹ bảo rằng em có độ mỡ máu cao và phải cẩn thận để mắt vì nó có thể phát triển thành chứng gan nhiễm mỡ rất nguy hiểm. Em nói chung trong ngày ít có thời gian vận động, vì làm công việc văn phòng. Em có chơi các môn thể thao như bóng bàn, cầu lông, bơi lội cùng các bạn nhưng nói chung không đều.</p><p>Về việc ăn uống thì em không bao giờ bỏ bữa (3 bữa/ngày), tuy nhiên em cảm thấy em ăn khá nhiều trong 1 ngày, em cũng ăn khá nhiều cơm. Ngoài ra em cũng là 'fan hâm mộ' trung thành của các loại nước trái cây đóng hộp (nước táo ép, đào ép, nho...). Em không biết những điều kể trên có phải là nguyên nhân khiến em bị thừa cân không, và em sẽ cần phải thiết kế một chế độ ăn uống-luyện tập thế nào cho lành mạnh hơn?</p><p>Xin chuyên gia tư vấn giúp em với ạ. Em cảm ơn nhiều.</p></div><!––>

<div class="text"><p>Thưa chuyên gia, em năm nay 25 tuổi, nam, và đang gặp chút vấn đề về cân nặng. Em cao 1m68, nhưng nặng hơn 70kg. Nhiều bạn bè và gia đình đã từng nhắc đến vấn đề thừa cân...</p></div>

Em bị thừa cân và cần tư vấn về chế độ ăn uống hợp lý?

<div><div data-type="paragraph_node" data-align=""><div class="text"><p class="" data-type="paragraph_node" data-align="">Mình thường share link noron trên slack, nó không hiển thị đẹp lắm. Mình đề nghị các bạn xem và hỗ trợ chuẩn JSON-LD (định share link wikipedia mà không được, nên các bạn...</p></div></div></div>

Noron nên hỗ trợ việc share link lên Slack (hoặc tương tự)?

Bạn biết gì về mạng xã hội sắp ra đời made in Vietnam "Lotus"?

<div class="text"><p>Các tôn giáo nào đã xuất hiện trong thời gian này hay các thành tựu nào nổi bật về chữ viết, nghệ thuật?</p></div>

Các thành tựu văn hóa tinh thần của Việt Nam thời kì Lý- Trần- Hồ?

<div class="text"><p>Xin chào bác sỹ, mình muốn hỏi về vấn đề bổ sung dinh dưỡng cho phụ nữ khi đến tháng. Ngoài việc mất máu, cần được bổ sung sắt qua thịt, cá...thì cơ thể phụ nữ có còn cần...</p></div>

Chăm sóc phụ nữ thế nào khi họ đến tháng?

<div class="text"><p>Em chào cô, em năm nay học lớp 11, vì có khả năng ngoại ngữ khá nên em đã định hướng theo học khối D và sau này sẽ trở thành giáo viên tiếng Anh. Ngoài việc yêu thích ngoại...</p></div>

Mình cần tư vấn về cách giữ dáng đẹp?

Sức khoẻ

fitness

giữ dáng

dáng đẹp

thể dục

sức khoẻ