Liệu có dễ dàng kiểm soát sự tiêu cực trong cuộc sống?

Mình nghĩ bạn nên học cách nhận thức được đâu là điều quan trọng trong cuộc sống bạn, vì khi đó bạn sẽ thấy rằng, việc nghĩ đến những thứ rườm rà, nhỏ nhặt xung quanh là không cần thiết và rất mất thời gian, chẳng đem lại lợi ích gì cho bạn cả. Ví dụ như mình, mình luôn nghĩ rằng, gia đình là quan trọng nhất và đang nỗ lực hết mình để đạt được những việc trong "to do list" của mình, để khiến bố mẹ có thể tự hào...Và những thứ nhỏ nhặt xung quanh mục tiêu đó, mình chẳng mấy bận tâm.

Với mình, không dễ dàng mà kiểm soát được sự tiêu cực trong cuộc sống đâu bạn. Và việc bạn chưa kiểm soát được nó cũng là điều dễ hiểu thôi. Dù là người mạnh mẽ nhất thì ở một thời điểm nào đó, họ cũng yếu lòng chứ. Thay vì cố gắng trở nên tích cực thì hãy tập nhìn nhận mọi thứ bằng một ánh mắt lạc quan. Dù khó nhưng nó còn có khả năng hơn là cứ gượng ép bản thân trở nên tích cực. Ví dụ như trong một mối quan hệ, nếu người kia không còn thân thiết với bạn nữa, thì hãy đơn giản nghĩ là, có những người đến rồi đi trong cuộc sống của bạn. Và khi người ta xa bạn dần, hay nói cách khác, bạn mất đi mối quan hệ nào đó thì việc đó không đồng nghĩa là bạn với người ta có xích mích, hậm hực gì, mà chỉ đơn giản là vì cả hai không còn chung chí hướng, không chung con đường nữa thôi. Và hãy nhìn nhận lại những gì mà mối quan hệ đấy đã cho bạn....Nhìn nhận mọi thứ một cách tích cực, bạn sẽ thấy trong những điều đau khổ, tiềm tàng những bài học đáng giá.

Bạn ko thể kiểm soát được sự tiêu cực trong cuộc sống. Tích cực và tiêu cực xuất hiện là lẽ tự nhiên. Nhưng bạn có thể kiểm soát suy nghĩ tiêu cực của bản thân, thay đổi góc nhìn và cách đón nhận những điều tiêu cực từ ngoại cảnh. Việc này cần nhiều thời gian và sự kiên trì của bạn. Bạn có thể tìm hiểu về tỉnh thức.

Ngoài ra, có những phương pháp có thể đối phó với suy nghĩ tiêu cực nhanh như: