Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hôn nhân?

Nói chuyện với những người đang hạnh phúc trong hôn nhân: Được trò chuyện với những người này sẽ giúp bạn có những suy nghĩ tích cực hơn về cuộc hôn nhân của mình và dần dần xây dựng lại niềm tin và tình yêu với người bạn đời của mình.

Hạn chế xem, tiếp xúc với những thông tin tiêu cực về hôn nhân, tình yêu: Bạn cũng cần tránh những thông tin tiêu cực về hôn nhân. Nếu bạn tình cờ xem được video, bài báo hoặc nghe ai đó nói về một cuộc hôn nhân thất bại, bạn nên bỏ qua nó, hoặc tốt hơn là từ chối nó, kẻo bạn sẽ bị choáng ngợp bởi nỗi sợ hãi.

Học cách yêu bản thân hơn: Không giống như những người có suy nghĩ tự do, thích tự do và muốn sống một mình, những người mắc chứng ám ảnh hôn nhân thường có lòng tự trọng thấp và không nghĩ rằng họ xứng đáng được nhiều người yêu mến. Vì vậy, để cải thiện tình trạng này, bản thân họ phải học cách yêu thương bản thân hơn, chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần của mình để có được cuộc sống như mong muốn.v