Làm thế nào để vượt qua khủng hoảng thi cuối kỳ ạ?

  1. Giáo dục

  2. Tâm sự cuộc sống

Lại một mùa thi nữa đến rồi, có ai bị ám ảnh với đống bài vở chất như núi không ạ? Có những ngày em phải thi liên tiếp các môn mà chương trình dài chỉ học trong thời gian ngắn. Thời gian ngủ của em cũng rất ít, ám ảnh cả trong giấc mơ về kỳ thi. Mặc dù cũng đã ôn tập kha khá nhưng em vẫn không tránh khỏi tâm lý lo âu, căng thẳng mỗi khi kỳ thi đến hic

Từ khóa: 

stress học tập

,

giáo dục

,

tâm sự cuộc sống

Tuy chia sẻ của mình ko có ý nghĩa gì cho câu hỏi này, nhưng xin chia sẻ 1 góc nhìn 
Cả quãng đường di học của mình, hầu như không có áp lực khi đi thi, từ kiểm tra miệng, giữa kì cuối kỳ hay kể cả thi huyện thi tỉnh, mình vẫn luôn cứ sử dụng những gì mình biết, mình có thể để làm .một phần cũng cảm ơn mẹ mình dễ tính, không tạo ra áp lực thúc đẩy, nhưng lại tạo ra không gian rộng rãi cho mình, . Từ nhỏ đến lớn , mọi thứ đều dần dần mở ra sâu hơn, rộng hơn, to lớn hơn . Nhưng chủ yếu là mình ít có suy nghĩ cạnh tranh, hơn thua nhau ở thành tích học tập, vì thực ra chả có giá trị gì ngoài bề ngoài và ảo tưởng trong tâm trí, mọi thứ chỉ gói gọn vào việc những gì bạn học được giúp ích gì cho suy nghĩ, nhận thức của bạn, để thành thật mà nói, sau khi học xong 12 năm chương trình giáo dục của việt nam, thì mình mới lần đầu tiên thật sự hiểu được ý nghĩa của việc học, mình ham tìm hiểu, suy nghĩ, suy tưởng lên một cấp độ khác mà chưa từng đc biết . Hay nói cách khác, chỉ khi hiểu được ý nghãi của việc học kiến thức này, kiến thức kia để làm gì, thì lúc đó mới thật sự là học, học một cách chủ động, một cách cá nhân. Đa số chúng ta, ít nhiều có lúc nhận đc câu nói, học cho mình hay học cho ai. Đúng, chính xác hoàn toàn, nhưng có bao nhiêu người chúng ta hiểu đc câu này một cách đúng, chúng ta học vì thành tích, vì sy diện, vì người khác, chứ đâu có học cho mình 
Trả lời
Tuy chia sẻ của mình ko có ý nghĩa gì cho câu hỏi này, nhưng xin chia sẻ 1 góc nhìn 
Cả quãng đường di học của mình, hầu như không có áp lực khi đi thi, từ kiểm tra miệng, giữa kì cuối kỳ hay kể cả thi huyện thi tỉnh, mình vẫn luôn cứ sử dụng những gì mình biết, mình có thể để làm .một phần cũng cảm ơn mẹ mình dễ tính, không tạo ra áp lực thúc đẩy, nhưng lại tạo ra không gian rộng rãi cho mình, . Từ nhỏ đến lớn , mọi thứ đều dần dần mở ra sâu hơn, rộng hơn, to lớn hơn . Nhưng chủ yếu là mình ít có suy nghĩ cạnh tranh, hơn thua nhau ở thành tích học tập, vì thực ra chả có giá trị gì ngoài bề ngoài và ảo tưởng trong tâm trí, mọi thứ chỉ gói gọn vào việc những gì bạn học được giúp ích gì cho suy nghĩ, nhận thức của bạn, để thành thật mà nói, sau khi học xong 12 năm chương trình giáo dục của việt nam, thì mình mới lần đầu tiên thật sự hiểu được ý nghĩa của việc học, mình ham tìm hiểu, suy nghĩ, suy tưởng lên một cấp độ khác mà chưa từng đc biết . Hay nói cách khác, chỉ khi hiểu được ý nghãi của việc học kiến thức này, kiến thức kia để làm gì, thì lúc đó mới thật sự là học, học một cách chủ động, một cách cá nhân. Đa số chúng ta, ít nhiều có lúc nhận đc câu nói, học cho mình hay học cho ai. Đúng, chính xác hoàn toàn, nhưng có bao nhiêu người chúng ta hiểu đc câu này một cách đúng, chúng ta học vì thành tích, vì sy diện, vì người khác, chứ đâu có học cho mình 

Chào em, thực ra kì thi là một thứ tồn tại có tính chất quy luật, có thời gian chuẩn bị, có thời gian thi được báo trước, lại có thêm cả những bạn học sinh khác cũng thi như mình nên do đó bản chất của nó là không đáng sợ nhé em. Nhớ nhé, thi không phải là một thứ đáng sợ.

Giờ thì có một vài gợi ý để em tham khảo trước kì thi:

  1. Chuẩn bị sức khỏe tốt: Em chú ý ăn đúng giờ- đủ chất (ít dầu mỡ, đường muối, tăng rau xanh), ngủ đủ giấc (8 - 9 tiếng vào mùa lạnh), uống đủ nước (đừng đợi khát mới uống), tập thể dục (đi bộ cũng tốt).
  2. Có kế hoạch ôn tập hợp lý, khoa học: Để ôn tập thì cần có kiến thức. Vì không có kiến thức thì không thể ôn tập được, mà chúng ta cần học lại. Nhưng học lại một cách gấp gáp, nhồi nhét thì thường không hiểu nên các bạn học sinh dễ chọn lối học thuộc lòng rất tai hại. Tốt nhất là chăm chỉ cả năm học, bài ngày nào học hiểu luôn bài đó thì lúc ôn tập em sẽ rất dễ dàng, thoải mái.
  3. Hạn chế các yếu tố sao lãng: Nên đề ngoài tầm mắt, tầm tay các thiết bị công nghệ vì những thứ đồ chơi đó khiến tâm trí chúng ta căng thẳng và bị tán loạn.
  4. Cần bằng giữa học tập và giải trí: Đừng quên thư giãn trong lúc học tập như đọc sách, đi dạo ngắm cảnh, chơi nhạc cụ, làm đồ hand made v.v...Đây là hoạt động làm mát tâm trí đang sôi sục trước ngày thi mà nhiều thí sinh bỏ quên.
  5. Quan niệm đúng đắn về thi cử: Thi là điều không đáng sợ. Sợ cái không đáng sợ là điều vô lý. Nếu vẫn băn khoăn em nên trò chuyện với cha mẹ, anh chị, thầy cô, bạn bè (trò chuyện trực tiếp nhé em) vì tâm sự là cách giải tỏa stress rất tốt. Nhưng lưu ý là đừng nói quá dài mà hãy chia ra thành nhiều mẩu chuyện nhỏ.
  6. Rèn luyện, nâng cao nhân cách: Sự luyện tập về mặt tinh thần cũng rất cần thiết, mỗi người mỗi cách khác nhau nhưng tựu trung lại là nếu nội tại của em thăng bằng, vững mạnh thì thi cử giống như "muỗi đốt inox" em ạ. Cuộc sống này đầy rẫy các thử thách và nếu em nhận thấy thử thách đang đợi em đối mặt, thì nên vừa tiến lên vừa tận hưởng chúng. Chiến thắng thử thách sẽ tạo ra những trải nghiệm đỉnh cao mà mọi người thường nói trong tâm lý học tích cực đó em.

Chúc em có một kỳ thi tốt đẹp để chuẩn bị đón Tết.

Cùng cảnh ngộ, tui còn vừa học, vừa làm, vừa sinh hoạt clb... Ốm cũng phải cố mà làm, sắp die r huhuhu 🤒 Nhưng càng những lúc rối tung rối mù như thế này, chúng ta càng phải bình tĩnh nha. Bạn cần lên kế hoạch học tập, quản lý thời gian thật hợp lý và tuân thủ nè và cũng cần nghỉ ngơi, ăn uống điều độ. Bạn có thể search thêm về Cách quản lý thời gian trên Noron, mọi người chia sẻ nhiều và chi tiết lắm. Mình chạy deadline tiếp đây, cố gắng vượt qua kỳ thi suôn sẻ để có cái Tết thật ấm nhé =))))

Chắc bạn đang học đại học đúng không? Kỳ này mình cũng quá trời môn khó mà các thầy cô cũng lười dạy, toàn cho tự học ở nhà. Trước đây học môn chung, mình sợ đến nỗi còn không dám ngủ mà thức xuyên đêm để ôn. Nhưng thật ra ôn kiểu lo lắng sợ hãi như vậy không hiệu quả xíu nào hết, vào phòng thi mình quên sạch, chỉ mong làm nhanh nhanh để về và đương nhiên điểm cũng không khá khẩm gì =)) Theo mình, bạn vẫn nên dành thời gian ra ngoài hít thở không khí hoặc nghe mấy bài nhạc chill chill. Cứ mỗi kỳ thi mình lại nghe nhạc không lời để tĩnh tâm lại mặc dù bình thường chả bao giờ nghe. Thật ra kỳ thi không làm gì bạn hết, chỉ có bạn tự mình sợ nó thôi. Tặng bạn một link nhạc không lời mình hay nghe mỗi khi stress, chúc bạn vượt qua kỳ thi thuận lợi thành công nhaaa

Nội dung liên quan

Làm thế nào để vượt qua khủng hoảng một cách dễ dàng hơn?

Sau hàng tá những khó khăn ập đến trong cuộc sống, bạn muốn cảm ơn gì cho phiên bản hiện tại?

Làm sao để có thể vượt qua khủng hoảng tâm lý tuổi dậy thì ạ?

Giáo viên không tận tâm?

HỘI ĐỒNG CỪU có phải là phản động?

Nội dung sắp xếp theo thời gian

Mùng 1 xông đất thế nào cho chuẩn?

5 Bí quyết thời trang mùa đông đảm bảo con mặc đồ đủ ấm nhưng vẫn rất fashion

Cách để bật cao hơn?

Điều gì sẽ xảy ra nếu trái đất quay ngược?

Cảm giác được người khác thương hại thật khó chịu haizz?