Làm thế nào để loại bỏ cảm giác buồn ngủ sau khi ăn?
Có ai như mình sau khi ăn thì rất buồn ngủ không ạ? Người ta bảo ăn để tiếp năng lượng mà mình thì lại buồn ngủ:<
Mà ăn xong lăn ra ngủ thì chắc thành lợn nái:)))
Mọi người có tips hay mẹo nào không ạ?
buồn ngủ sau ăn
,ăn uống
,giấc ngủ
,tip & trick
Bạn nên kiểm soát khẩu phần ăn và tránh ăn quá nhiều cơm vì thường thì chúng ta có xu hướng ăn nhiều cơm hơn so với bánh mì. Theo Pooja, kiểm soát khẩu phần ăn là giải pháp đầu tiên. Số lượng bữa ăn không nên quá lớn. Bữa ăn càng nhiều, nỗ lực chống chọi với mệt mỏi càng lớn. Lượng cơm ít hơn là cách bạn có thể ngăn chặn các hormon buồn ngủ tiết ra trong máu, gây ra cảm giác mệt mỏi.
Nội dung liên quan
Nguyễn Kim Ngân
Bạn nên kiểm soát khẩu phần ăn và tránh ăn quá nhiều cơm vì thường thì chúng ta có xu hướng ăn nhiều cơm hơn so với bánh mì. Theo Pooja, kiểm soát khẩu phần ăn là giải pháp đầu tiên. Số lượng bữa ăn không nên quá lớn. Bữa ăn càng nhiều, nỗ lực chống chọi với mệt mỏi càng lớn. Lượng cơm ít hơn là cách bạn có thể ngăn chặn các hormon buồn ngủ tiết ra trong máu, gây ra cảm giác mệt mỏi.