Làm thế nào để khống chế cảm xúc tiêu cực & ko để nó ảnh hưởng tới những người xung quanh?
Hàng ngày bạn phải chịu rất nhiều áp lực trong công việc, cuộc sống. Ở mỗi với Trí bạn phải cân bằng nhiều vai trò, trong gia đình; với sếp, với nhân viên, với đồng nghiệp, với đối tác. Ở đâu cũng có rất nhiều mong muốn, nhiều kỳ vọng, nhiều yêu cầu đặt lên bạn.
Nếu sức khỏe tốt, tinh thần phấn chấn bạn có thể dễ dàng cân bằng và giải quyết mọi thứ.
Nhưng sẽ có nhưngz thời điểm, kiểu như mọi thứ dồn đến, vào cả thời điểm tinh thần, thể lực của bạn đều giảm sút; cảm xúc tiêu cực bủa vây bạn. Một cơn gió thoáng qua cungz làm bạn run rẩy, một chút gợn cungz khiến bạn kích động muốn bùng cháy.
Bạn dễ giận dữ, nóng nảy; bạn dễ phát tiết với xung quanh- bất kỳ ai mà bạn came thấy Ko quá nguy hiểm. Ví dụ bạn giận dữ người yêu vô lý; nổi đóa với nhân viên ; về nhà cáu bẩn với bố mẹ.
Bạn biết mình tiêu cực, nhưng bạn kho kiểm soát. Nhất tại thời điểm bạn phải đối mặt với cả thế giới?
Bạn nên chọn giải pháp gì để khống chế nó & Ko phát tiết, ảnh hưởng tới xung quanh?
Có đôi khi mình chọn trốn đi, cho qua ngày tháng đó, tự kỷ cho qua cơn rồi mới về nhà?
Bạn thì sao?
stress
,giải toả áp lực
,tâm lý học
Mình nghĩ là mỗi người nên tìm cho mình 1 thứ gì đó để giải toả tinh thần. Ví dụ như chơi thể thao, nấu ăn hay đơn giản là ngủ. Những thứ mà có thể khiến bạn thích thú và quên đi những suy nghĩ thường ngày. Như mình thì mình chọn vác balo lên đi đây đi đó để giải toả căng thẳng. Cảm giác phấn chấn khi được làm điều mình thích sẽ nhanh chóng nảy lên trong đầu và hướng bạn về những suy tích cực hơn, từ đó bạn sẽ tìm được cho mình những giải pháp tích cực cho vấn đề của bạn.
Nội dung liên quan
Nội dung sắp xếp theo thời gian
Người ẩn danh
Nhà tư tưởng