Làm thế nào để khắc phục tính cầu toàn?
Mong Anh Chị Em Bạn bè cho mình lời khuyên về câu hỏi trên <3
Từ nhỏ mình đã là người có nhiều khát khao ước vọng, luôn muốn mình có một cuộc sống thật hoàn hảo, giống như kiểu bình thường nhưng không tầm thường.
Trong tất cả mọi thứ liên quan trong cuộc sống của mình, mình đều cố gắng thực hiện để nó nằm trong hoặc trên mức giới hạn mà mình yêu cầu. Chính vì vậy mà mình đã từng chịu mệt mỏi, áp lực, tâm lý rối loạn, dễ cáu bẩn hay dồn nén cảm xúc. Mình cũng đã rơi vào trạng thái hụt hẫng, cảm thấy bản thân thật tệ khi xảy ra lỗi lầm. Mối quan hệ nào đó không tốt mình nghĩ ngay đến việc bản thân mình đối xử chưa tốt mới dẫn đến kết cục như vậy. Mình luôn cảm thấy khó chịu với những điều nhỏ nhặt như người khác viết sai chính tả, không viết hoa tên riêng, nhiều chuyện hay phán xét người nào đó,... Mình nghĩ mình có vấn đề khi không chấp nhận được những điều đơn giản thế này.
Tất nhiên là mình hiểu được mình cần phải cân bằng và giải quyết những áp lực tâm lý đó như thế nào. Nhưng mình muốn mình có thể khắc phục đúng cách để mình hạn chế được tính cầu toàn, dễ dàng chấp nhận mọi thứ xảy ra ngoài mong đợi.
Thanks,
phong cách sống
Mình cũng bị "bệnh" Cầu toàn và sự thật là nó đg giết mình. Luôn cảm thấy ko bằng lòng thực tại, thứ gì cũng muốn tốt nhất :)) ko thể buông bỏ và thỏa hiệp đk, bik rõ bản thân muốn gì nhưng ko thể buông thứ còn lại..... Bất lực thật sự
mai nguyen ngoc
Mình cũng bị "bệnh" Cầu toàn và sự thật là nó đg giết mình. Luôn cảm thấy ko bằng lòng thực tại, thứ gì cũng muốn tốt nhất :)) ko thể buông bỏ và thỏa hiệp đk, bik rõ bản thân muốn gì nhưng ko thể buông thứ còn lại..... Bất lực thật sự
Hường Hoàng
Chị cũng tuýp siêu khó tính & cầu toàn trong mọi vấn đề; nên sẽ dễ ôm đồm, gánh gồng nhiều thứ.
Em còn trẻ, cầu toàn được vẫn tốt nhé; nó giúp xây dựng được giá trị bản thân em - một cá nhân chỉn chu, đáng tin cậy, trách nhiệm và rất cầu tiến. Nó giúp e xây dựng được lòng tin ở mọi người; kiểu cái gì vào tay em người ta ko cần lo lắng nữa.
Về lâu dài, khi trưởng thành; em hãy học cách thả lỏng bản thân hơn 1 chút. Khi em xây dựng được cá tính, tạo dựng được giá trị , chỗ đứng của mình rồi ; em sẽ không cần phải gồng, phải cố gắng trong mọi trường hợp nữa. Em học được cách phân phối sức lực tốt hơn; lựa chọn những thứ ưu tiên để dồn sức làm tốt nhất, nhất định điểm 10 ở chỗ đó, hoàn hảo ở chỗ đó; đồng thời cũng chấp nhận những thứ chỉ cần 7-8 điểm, chấp nhận sự bớt hoàn hảo. Miễn là nó đạt được standard của em đặt ra. Khi em học được cách này, là lúc em có thê đăt niềm tin ở người khác, có thể làm leader...
Em cũng học được cách chấp nhận bản thân nhiều hơn; vì em càng trải nghiệm, qua thời gian em hiểu bản thân mình. Em chấp nhận những điểm yếu của em; và hiểu điểm mạnh của mình để phát huy nó.
Nói chung cầu toàn ko phải xấu, nó chỉ hơi mệt chút thôi. Nhưng còn trẻ hãy phát huy nó; về lâu dài thì em sẽ tự define được các mức, các ngưỡng chấp nhận của mình. Khíi đó, e sẽ sắp xếp, ưu tiên và phân phối sức lực, mối quan tâm của em hiệu quả.
Lời khuyên của chị bây giờ là học cách set mức độ ưu tiên của các vấn đề để dồn sức lực, tâm huyết và yêu cầu cao nhất của mình vào đó. Các vấn đề khác thì bắt đầu set standard chấp nhận được. K
Đoàn Xuân Thảo
Mình cũng bị như vậy. :( Mà chưa có cách khắc phục. Kiểu toàn khó chịu với mấy thứ nhỏ nhặt không đáng, vừa gây áp lực cho bản thân, vừa gây áp lực cho người khác nữa. :( Thực sự cần lời khuyên...