Làm thế nào để giảm bớt những tâm lý tiêu cực khi mà luôn nghĩ đến những rắc rối, rủi ro trước khi bắt đầu thực hiện 1 dự án/công việc?
Người bạn của em luôn cảm thấy sợ hãi trước mọi việc, sợ bị run, sợ không biết trả lời gì khi phỏng vấn ứng tuyển, sợ bị phí thời gian khi tham gia các hoạt động vô bổ và luôn mang tâm lý nếu làm không tốt sẽ bị người khác xem thường, so sánh, đánh giá!
Những phương pháp nào giúp bạn em có thể tự tin hơn, tích cực hơn, giảm bớt những tâm lý tiêu cực, sợ hãi luôn xuất hiện được không ạ?
tâm lý học
,kiểm soát bản thân
,phát triển bản thân
,tâm lý học
Mình cũng là một người nhút nhát, hay lo sợ. Mình đã và đang thay đổi bản thân nhờ câu nói: "Nếu bạn lo sợ và không bắt đầu làm bất cứ việc gì thì sẽ không có một kết quả nào xảy ra. Khi bạn dám làm, bạn đã có 50% cơ hội thành công". Bạn có thể tìm những câu quote như vậy để lấy động lực.
Dưới đây là 3 cách để đạt được sự tự tin từ các chuyên gia Harvard:
- Giả định tư thế của siêu anh hùng trong 2 phút: thẳng lưng, vai hướng ra sau, hơi nâng cằm, chân dang rộng bằng hông. Cảm nhận sức mạnh chảy trong cơ thể, và giữ tư thế này trong hai phút. Thử hít thở sâu và nhịp nhàng.
- Hãy tưởng tượng về bạn trong tương lai:Khi chúng ta có khả năng mường tượng một cách sinh động về tương lai thì chúng ta sẽ có khuynh hướng được truyền cảm hứng nhiều hơn, từ đó trở nên tự tin hơn và hành động sẽ dứt khoát hơn.
- Nói cảm ơn cuộc đời:Khi chúng ta có thái độ biết ơn với cuộc sống, chúng ta sẽ tự khắc suy nghĩ tích cực hơn và luôn cảm nhận được nguồn năng lượng dâng trào từ bên trong.
Nội dung liên quan
Nội dung sắp xếp theo thời gian
Hiền Minh
Mình cũng là một người nhút nhát, hay lo sợ. Mình đã và đang thay đổi bản thân nhờ câu nói: "Nếu bạn lo sợ và không bắt đầu làm bất cứ việc gì thì sẽ không có một kết quả nào xảy ra. Khi bạn dám làm, bạn đã có 50% cơ hội thành công". Bạn có thể tìm những câu quote như vậy để lấy động lực.
Dưới đây là 3 cách để đạt được sự tự tin từ các chuyên gia Harvard: