Làm thế nào để đỡ buồn?

mình nghĩ điều đầu tiên bạn cần làm là chấp nhận nó, chấp nhận sự tồn tại của nó và nỗi đau đang mang, không cố né tránh hay tống khứ nó đi và thay bằng những cảm xúc tích cực giả tạo nhất thời. tâm sự với người bạn tin tưởng để xả ra những năng lượng tiêu cực, hoặc tâm sự với người lạ, viết nhật ký, viết note... nhắc nhở bản thân rằng buồn mãi cũng không thay đổi được gì, thay vào đó tự rút ra bài học cho chính mình, và tiếp tục tiến lên. nếu quá chán nản thì hãy đầu hàng hôm nay và quay lại chiến đấu ngày hôm sau.

.

“Có những ngày tuyệt vọng cùng cực, tôi và cuộc đời đã tha thứ cho nhau. Từ buổi con người sống quá rẻ rúng, tôi biết rằng vinh quang chỉ là điều dối trá. Tôi không còn gì để chiêm bái ngoài nỗi tuyệt vọng và lòng bao dung. Hãy đi đến tận cùng của tuyệt vọng để thấy tuyệt vọng cũng đẹp như một bông hoa. Tôi không muốn khuyến khích sự khổ hạnh, nhưng mỗi chúng ta hãy thử sống cùng một lúc vừa là kẻ chiến thắng, vừa là kẻ chiến bại. Nỗi vinh nhục đã mang ta ra khỏi đời sống để đưa ta đến những đấu trường.”

BUỒN VÌ công việc hay tình yêu hay gia đình nhỉ, Hay buồn tất, nếu vậy hãy thử thay đổi môi trường sống xem sao.

Còn tình yêu, thì cần phải biết mình có làm gì sai ko, và ko được phép cho người khác làm tổn thương lên mình

Gia đình thì phải thật cẩn trọng dành nhiều thơi gian quan tâm cho người mình thương

Còn trong công việc, điều gì khiên bạn buồn thì bạn có thể chia sẻ với những đồng nghiệp của mình, hoặc nếu khó quá thì thay đổi môi trường mới.