Làm thế nào để có thể vượt qua được những ám ảnh tâm lý của bản thân?

Xin chào mọi người, em hiện tại đang là một học sinh lớp 12. Khi viết ra những dòng này thật sự đầu óc và tâm trí em cực kì trống rỗng. Em cảm giác m muốn biến mất khỏi thế giới này, tất nhiên e ko tiêu cực đến mức tự tử hay làm hại bản thân. Nhưng thành thật mà nói em đã vô cùng kiệt quệ vì mất định hướng và những lần thất bại liên tục xảy đến trong cuộc sống. 

Từng là một đứa trẻ giỏi giang và thông minh, luôn nhận được sự tán thưởng từ thầy cô và bạn bè. Giờ đây em liên tục vấp ngã trong quá trình học tập, đọc bài thì ko hiểu ko biết làm, đi thi thì làm sai. Bản thân còn thua đứa ko học gì. ko phải em lười nhưng em cố học lắm rồi nhưng ko thể tự làm bài đc, chỉ có dựa dẫm vào giải. 

Bỏ qua vấn đề đó, em nhìn đời bằng con mắt cực kì tiêu cực, em ko hiểu sao em nhìn đâu cx chỉ thấy hàng ngàn con mắt hướng về phía mình với sự đánh giá. Hôm nay em kiểm tra khảo sát điểm em rất thấp, em làm bài đầy sự tự ti. Em lại sợ thầy cô mng chê trách vì ai cx điểm cao hơn em.

Em rất tiêu cực, chỉ cần nghĩ tới chuyện đó e lại cảm thấy hoài nghi bản thân, năng lực + vừa trầm cảm. Em biết mình đã ko còn giữ đc một tâm lý tốt như trước nữa rồi. Em rất hay âu lo, những điều đã qua, những điều sắp tới. Em thường xuyên cảm thấy mất động lực, ko muốn đi học, ko dám nhìn mặt mng, sợ mng sẽ đánh giá thấp mình. Em rất sợ...phải sống tiếp. 

Các anh chị đi trước có thể cho e lời khuyên để thay đổi suy nghĩ và có động lực học hơn, vượt qua gđoan khó khăn này dc ko ạ? Em đang rất tiêu cực rồi mong nhận đc những lời nói tích cực có ý đóng góp ạ, em cảm ơn các anh chị.