<!- New HTML Content 2 -><div class="parse-text content-editable text">Công việc của tôi gắn liền với máy tính. Nó có phải là nguyên nhân khiến tôi mất ngủ triền miên hay không? Nhờ chuyên gia tư vấn cách khắc phục phù hợp với nghề nghiệp của tôi.</div><!––>

Sức khỏe là thứ cốt lõi duy trì cuộc sống của mỗi người. Chủ đề "Sức khỏe" trên Noron là nơi giải đáp, trau dồi kiến thức cùng các bạn và chuyên gia với các nội dung như: - Giải pháp âu lo, trầm cảm - Chăm sóc cơ thể - Bài thuốc dân gian - Các bài tập, phương pháp nâng cao sức khỏe - Chế độ ăn uống lành mạnh: ăn chay, ăn khoa học, ăn thực dưỡng….  Chủ đề này sẽ giúp bạn thay đổi cái nhìn về sức khỏe để chăm sóc tốt hơn cho bản thân và gia đình.

Những kiến thức y học, bí quyết phòng bệnh để bạn chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Sức khoẻ

<div class="text">Công việc của tôi gắn liền với máy tính. Nó có phải là nguyên nhân khiến tôi mất ngủ triền miên hay không? Nhờ chuyên gia tư vấn cách khắc phục phù hợp với nghề nghiệp của...</div>

Làm sao khắc phục chứng mất ngủ triền miên?

<!- New HTML Content 2 -><div class="parse-text content-editable text"><p>Không những căng cơ, mà cơ mình hình như cũng bị lệch giữa phần thân trái và thân phải. Ngày xưa, mình từng có một thời gian, khoảng 1-2 năm chỉ tập trung vào tập cơ đùi sau (hamstring) và bắp vế (calf) cho chân trái. Mình đã nghĩ rằng chân phái vốn yếu hơn chân phải nên cần tập nó đặc biệt nhiều.</p><p>Về sau này, mỗi khi tập các bài chung (cho cả chân trái và phải), mình để ý thấy phần cơ bắp bên chân trái thường bị căng, rất khó chịu. Thậm chí nhiều lúc tạo cảm giác đau đau cho mình. Trong khi bên chân phải bình thường. Mình cho rằng đây là hệ quả của việc tập lệch từ ngày xưa, nhưng biết thế chứ không biết giải quyết vấn đề thế nào.</p><p>Tập bù sang cho phần cơ bắp chân phải thì thực chất cũng khiến mình thấy khó chịu, mặc dù mình không hiểu khó chịu đó đến từ đâu. Kiểu cũng cảm giác lệch lệch ấy, dù mình không bị căng cơ phần thân bên phải, nên mình đã quyết định không tập như tế.</p><p>Cho nên rốt cục thì mình đã phải từ bỏ hẳn việc tập các bài tập nặng, và chuyển sang các bài tập nhẹ nhàng hơn, như khí công, yoga...nhưng vẫn mong muốn được tập resistance training trở lại.</p><p>Không biết chuyên gia có thể góp ý cho mình vài cách khác phục? Mình cảm ơn.</p></div><!––>

<div class="text"><p>Không những căng cơ, mà cơ mình hình như cũng bị lệch giữa phần thân trái và thân phải. Ngày xưa, mình từng có một thời gian, khoảng 1-2 năm chỉ tập trung vào tập cơ đùi sau...</p></div>

Mình bị căng cơ khi tập các bài thể dục nặng (kiểu resistance training), làm sao để khắc phục?

<div class="parse-text content-editable text">Hi anh, sau một thời gian luyện tập (em thường tập Lunge và Hamstring Curl) thì bất ngờ phát hiện là chân bên trái (không phải chân thuận) của em có hiện tượng căng cơ nhiều hơn chân phải. Em đoán là do tự nghĩ rằng chân trái là không thuận nên em tập nó nhiều hơn chân phải, kết quả là cơ bắp chân trái phát triển hơn cả chân phải, và bây giờ bị lệch cơ.</div><div class="parse-text content-editable text"></div><div class="parse-text content-editable text">Việc này khiến em khá khó chịu (nhiều khi đau do cơ quá căng). Em có thể khắc phục thế nào ạ?</div>

<div class="text">Hi anh, sau một thời gian luyện tập (em thường tập Lunge và Hamstring Curl) thì bất ngờ phát hiện là chân bên trái (không phải chân thuận) của em có hiện tượng căng cơ nhiều...</div>

Làm sao khắc phục lệch cơ trái - phải sau một thời gian luyện tập?

<!- New HTML Content 2 -><div class="parse-text content-editable text"><p>Dạ anh Tâm, lại là em vừa nãy đã hỏi đây ạ. Em xin phép trả lời các câu hỏi để anh thêm dữ liệu ạ.</p><p>1. Em năm nay 25 tuổi ạ.</p><p>2. Em chưa có gia đình và cũng chưa có em bé ạ.</p><p>3. Trước đây em từng thử vài pp rồi ạ: thuốc giảm cân (giảm nhanh 2 3 cân trong 1 tháng nhưng sau đó dừng thuốc là lên lại). Ăn low carb và không tập (giảm chậm, cả tháng chắc chỉ giảm nửa cân). Chỉ tập & không giảm ăn (nhảy hip hop, động tác khá nhanh & mạnh; giảm khoảng 1 cân mỗi tháng, e dừng tập sau vài tháng chắc giảm khoảng 3 cân).</p><p>4. Hiện tại em tập 1 buổi khoảng 2 tiếng ạ. 30 - 40 phút đầu em chạy máy slide cardio toàn thân, độ nặng 9. Sau đó khi chạy máy thì em tập xen kẽ ngày, hôm nay tập các máy cơ đùi (đùi trc đùi sau, đùi trong đùi ngoài mỗi bài 5 set, 30 - 40 rep/set, khoảng 4 - 5 cục tạ tuỳ máy). Hôm sau tập cơ bụng & mông (bụng dưới, abs, 40-50 rep, 5 set; đẩy tạ mông 20 rep, 4 set). Thỉnh thoảng chán thì một ngày em tập cả bụng mông đùi nhưng giảm số set lại ạ.</p><p>Nhờ anh tư vấn thêm cho em ạ! Cảm ơn anh!</p></div><!––>

Làm sao để giảm cân tiếp khi số cân giảm bắt đầu chững lại sau 01 tháng tập?

Hoàng tử Lý Long Tường là người từng đánh quân Nguyên Mông bảo vệ độc lập của Triều Tiên. Ông là hoàng tử của vua nào?

Vị vua nào của nhà Lý từng có thời gian bị phát bệnh điên và vì đâu ông lại phát bệnh?

<div class="text"><p>Bình thường mình không bị say xe nhưng mỗi khi sử dụng điện thoại lâu một chút hoặc đọc sách là đầu óc bắt đầu choáng và khó chịu trong người, nếu không dừng lại thì sẽ dẫn...</p></div>

Làm sao khắc phục chứng mất ngủ triền miên?

Sức khoẻ

sức khoẻ

Mình bị căng cơ khi tập các bài thể dục nặng (kiểu resistance training), làm sao để khắc phục?

Làm sao khắc phục lệch cơ trái - phải sau một thời gian luyện tập?

Làm sao để giảm cân tiếp khi số cân giảm bắt đầu chững lại sau 01 tháng tập?

Hoàng tử Lý Long Tường là người từng đánh quân Nguyên Mông bảo vệ độc lập của Triều Tiên. Ông là hoàng tử của vua nào?

Vị vua nào của nhà Lý từng có thời gian bị phát bệnh điên và vì đâu ông lại phát bệnh?

Tại sao đọc sách hoặc sử dụng điện thoại trên ô tô đang di chuyển lại dễ say xe?

Digital transformation cho doanh nghiệp B2B cần những yếu tố thành công nào?

Marketing cho doanh nghiệp B2B như thế nào?