Làm sao để vượt qua tâm lý căng thẳng lo lắng?
e là 1 người khá kém thể chất có đôi lúc bị các bạn cười trêu chọc dần hình thành tâm lý lo lắng căng thẳng mỗi khi học thể dục, e sợ bị cười chê sợ mình bị trêu chọc.Mn cho xin ý kiến với ạ e xin cảm ơn.
tâm sự cuộc sống
Em có thể áp dụng phương pháp thít thở sâu bằng bụng. Ngồi thiền, tập yoga. Quay vào bên trong để rèn luyện sức mạnh nội tâm. Đọc thêm sách phát triển bản thân,...
Còn trong đông y, những biểu hiện này thuộc về vấn đề của thận, cần bổ khí huyết thêm em nha.
Nội dung liên quan
Ngọc Hòa
Nguyenphuhoang Nam
Chào em, kém thể chất như em nói là do bẩm sinh hay do mình ít rèn luyện vậy em?