Làm sao để vượt qua cơn hoảng loạn/lo âu?

Bạn đang mô tả các triệu chứng của rối loạn lo âu mà thường là nguyên nhân của các vấn đề OCD. OCD là một cách không hữu ích để cố gắng giảm lo âu. Càng lo âu thì OCD càng tăng. Ngoài ra, rối loạn lo âu thường đi đôi với trầm cảm. Trầm cảm bao gồm việc cảm thấy khủng khiếp, vô dụng, tuyệt vọng và thờ ơ, và cả các yếu tố khác.

Ngoài ra, 17 tuổi là một độ tuổi khó khăn, cũng như toàn bộ quãng thời gian vị thành niên. Những vấn đề xảy ra với thời điểm này của cuộc đời, bao gồm cảm giác tự ý thức về bản thân, không chắc chắn về tương lai và không biết làm thế nào để xử lý những xúc cảm tình dục vô cùng mạnh mẽ, tất cả đều trở nên phức tạp khi người ta ở tuổi vị thành niên. Tất nhiên, thực tế là chúng ta đang sống trong một thế giới phức tạp vừa không mang tính cá nhân vừa luôn thay đổi, đặt ra bối cảnh văn hóa cho các vấn đề trong tiến trình trưởng thành. Tôi gợi ý rằng bạn nên nói chuyện với cha mẹ của bạn về việc gặp một nhà trị liệu tâm lý. Họ có thể đặt vấn đề với bác sĩ gia đình, người có thể chuyển gửi bạn đến một nhà trị liệu hoặc cha mẹ bạn có thể tìm kiếm các nhà trị liệu (trên bảng bảo hiểm của họ nếu cần được và được bảo hiểm chấp nhận để tìm nhà trị liệu được bảo hiểm chấp nhận trả phí). Điều quan trọng là bạn cần phải gặp nhà trị liệu vì những cảm xúc mạnh mẽ mà bạn đang đối mặt có thể được trợ giúp, từ đó bạn điều chỉnh tốt hơn cuộc sống của mình. Chúc bạn những điều may mắn nhất.