Làm sao để vừa là chính mình mà sự nghiệp vẫn thăng hoa, khởi sắc?

  1. Tâm sự cuộc sống

  2. Kỹ năng mềm

Xin chào các anh chị.

Em có câu hỏi, một câu hỏi đã khiến em rất băn khoăn trăn trở suy nghĩ rất nhiều nhưng không thể đi được kết luận cuối cùng.

Đó là làm sao để có thể vừa được sống là chính mình, sống thật với chính mình trong công việc, cuộc sống, xã hội mà vẫn vừa thành công trong công việc sự nghiệp đi lên vậy ạ ?

Em xin cảm ơn

Từ khóa: 

là chính mình

,

be your self

,

tâm sự cuộc sống

,

kỹ năng mềm

A. Bạn muốn sống được là chính mình bạn phải đảm bảo bạn có năng lực làm được 3 điều sau:
1. Xác định được giá trị cốt lõi của mình để có kim chỉ nam trong cuộc sống và trung thành với nó đến cùng. 
2. Không bị ảnh hưởng bởi ngoại cảnh bao gồm thái độ, lời nói, suy nghĩ, và cả thành tựu của người khác.
3. Không ngừng tự trau dồi và phát triển bản thân, bao gồm cả tìm cách vượt qua những khuyết điểm của mình và phát huy ưu điểm của mình.
B. Bạn muốn sự nghiệp thăng hoa và khởi sắc bạn cần làm những điều sau:
1. Giỏi chuyên môn
2. Tạo dựng các mối quan hệ tốt trong công việc
3. Có chính kiến và khéo léo.
Đọc những nội dung trả lời của bạn với mọi người bên dưới, mình thấy có vẻ bạn đang nhập nhằng mục A và B với nhau. 
Thứ nhất, A và B không phải hai mệnh đề đối lập, sự thật là bạn hoàn toàn có thể hài hòa chúng với nhau. Thậm chí, nếu không là chính mình, không có chính kiến riêng thì bạn sẽ không bao giờ thăng tiến trong sự nghiệp như bạn muốn.
Thứ hai, nếu bạn coi là chính mình tức là khăng khăng thái độ cố hữu và đẩy xa tất cả các mối quan hệ xung quanh thì mình nghĩ bạn chưa hiểu định nghĩa là chính mình là như thế nào đâu.
Bản thân mình là một người hướng nội, điều này xuất phát từ bản tính + sự nuôi dạy khắt khe và nhiều vấn đề của gia đình + sự xung đột của các luồng tư tưởng + những trải nghiệm không vui trong quá khứ + vấn đề tâm lý. Mình có đầy đủ các yếu tố của một cá nhân xa lánh xã hội điển hình: thích đi một mình, làm gì cũng một mình, cực ít bạn bè, gần như không có bạn thân, ít khi tham dự được vào câu chuyện của các đội nhóm, không hòa đồng với tập thể. Lần đầu tiên mình đi làm, mình run bắn lên và bị đau dạ dày mỗi khi nói chuyện với sếp. Tuy nhiên, mình ý thức được việc muốn tồn tại trong xã hội này, ít nhất là muốn có một công việc tốt, mình cần chứng minh được năng lực của mình. Vậy để làm điều đó mình đã làm gì?
- Mình đã dành rất nhiều thời gian để tìm hiểu về bản thân, để vạch ra điểm mạnh, điểm yếu của mình, những điều mình thích và không thích;
- Tiếp đó, mình tìm cách khắc phục điểm yếu, và xem xét những cách khắc phục đó có điểm nào mình không thích không;
- Với những điểm mình không thích, mình lại tiếp tục xem xét mình có thể chấp nhận cái gì và cái gì mình tuyệt đối không chấp nhận được. Ví dụ mình có thể chấp nhận việc ngồi lắng nghe mọi người nói chuyện nhưng tuyệt đối không chấp nhận việc nói xấu hay đàm tiếu về người khác, vậy thì mình sẽ không tham gia vào cuộc đàm tiếu nào. Ví dụ mình chấp nhận nói chuyện tử tế với mọi người như nói đầy đủ chủ vị, vui vẻ với mọi người nhưng sẽ nói không khi cần thiết chứ không thỏa hiệp với mọi thứ.
Đây là một số trải nghiệm của mình, tuy nhiên, tin mình đi, bạn luôn có thể thỏa hiệp với một vài điều mà không làm mất đi cái "chất riêng" của mình. Quan trọng bạn xác định được mình có gì, bạn cần quyết liệt khi cần thiết nhưng cũng cần mềm mỏng lúc cần. Cái đó gọi là sự linh hoạt. Mình chưa bao giờ để cho người khác nhầm nhọt rằng mình là một người dễ tính hay xu nịnh nhưng đồng thời mình cũng không khiến cho ai cảm thấy họ bị thiếu tôn trọng. Con người là loài động vật xã hội, bạn không bao giờ tồn tại được trong xã hội nếu không có lúc cần đến ai đó. Bạn cá tính là tốt nhưng cá tính cũng cần gọt giũa để trở nên sắc sảo. Một viên ngọc quý là một viên ngọc được mài giũa chứ không phải một viên ngọc thô. 
Trả lời
A. Bạn muốn sống được là chính mình bạn phải đảm bảo bạn có năng lực làm được 3 điều sau:
1. Xác định được giá trị cốt lõi của mình để có kim chỉ nam trong cuộc sống và trung thành với nó đến cùng. 
2. Không bị ảnh hưởng bởi ngoại cảnh bao gồm thái độ, lời nói, suy nghĩ, và cả thành tựu của người khác.
3. Không ngừng tự trau dồi và phát triển bản thân, bao gồm cả tìm cách vượt qua những khuyết điểm của mình và phát huy ưu điểm của mình.
B. Bạn muốn sự nghiệp thăng hoa và khởi sắc bạn cần làm những điều sau:
1. Giỏi chuyên môn
2. Tạo dựng các mối quan hệ tốt trong công việc
3. Có chính kiến và khéo léo.
Đọc những nội dung trả lời của bạn với mọi người bên dưới, mình thấy có vẻ bạn đang nhập nhằng mục A và B với nhau. 
Thứ nhất, A và B không phải hai mệnh đề đối lập, sự thật là bạn hoàn toàn có thể hài hòa chúng với nhau. Thậm chí, nếu không là chính mình, không có chính kiến riêng thì bạn sẽ không bao giờ thăng tiến trong sự nghiệp như bạn muốn.
Thứ hai, nếu bạn coi là chính mình tức là khăng khăng thái độ cố hữu và đẩy xa tất cả các mối quan hệ xung quanh thì mình nghĩ bạn chưa hiểu định nghĩa là chính mình là như thế nào đâu.
Bản thân mình là một người hướng nội, điều này xuất phát từ bản tính + sự nuôi dạy khắt khe và nhiều vấn đề của gia đình + sự xung đột của các luồng tư tưởng + những trải nghiệm không vui trong quá khứ + vấn đề tâm lý. Mình có đầy đủ các yếu tố của một cá nhân xa lánh xã hội điển hình: thích đi một mình, làm gì cũng một mình, cực ít bạn bè, gần như không có bạn thân, ít khi tham dự được vào câu chuyện của các đội nhóm, không hòa đồng với tập thể. Lần đầu tiên mình đi làm, mình run bắn lên và bị đau dạ dày mỗi khi nói chuyện với sếp. Tuy nhiên, mình ý thức được việc muốn tồn tại trong xã hội này, ít nhất là muốn có một công việc tốt, mình cần chứng minh được năng lực của mình. Vậy để làm điều đó mình đã làm gì?
- Mình đã dành rất nhiều thời gian để tìm hiểu về bản thân, để vạch ra điểm mạnh, điểm yếu của mình, những điều mình thích và không thích;
- Tiếp đó, mình tìm cách khắc phục điểm yếu, và xem xét những cách khắc phục đó có điểm nào mình không thích không;
- Với những điểm mình không thích, mình lại tiếp tục xem xét mình có thể chấp nhận cái gì và cái gì mình tuyệt đối không chấp nhận được. Ví dụ mình có thể chấp nhận việc ngồi lắng nghe mọi người nói chuyện nhưng tuyệt đối không chấp nhận việc nói xấu hay đàm tiếu về người khác, vậy thì mình sẽ không tham gia vào cuộc đàm tiếu nào. Ví dụ mình chấp nhận nói chuyện tử tế với mọi người như nói đầy đủ chủ vị, vui vẻ với mọi người nhưng sẽ nói không khi cần thiết chứ không thỏa hiệp với mọi thứ.
Đây là một số trải nghiệm của mình, tuy nhiên, tin mình đi, bạn luôn có thể thỏa hiệp với một vài điều mà không làm mất đi cái "chất riêng" của mình. Quan trọng bạn xác định được mình có gì, bạn cần quyết liệt khi cần thiết nhưng cũng cần mềm mỏng lúc cần. Cái đó gọi là sự linh hoạt. Mình chưa bao giờ để cho người khác nhầm nhọt rằng mình là một người dễ tính hay xu nịnh nhưng đồng thời mình cũng không khiến cho ai cảm thấy họ bị thiếu tôn trọng. Con người là loài động vật xã hội, bạn không bao giờ tồn tại được trong xã hội nếu không có lúc cần đến ai đó. Bạn cá tính là tốt nhưng cá tính cũng cần gọt giũa để trở nên sắc sảo. Một viên ngọc quý là một viên ngọc được mài giũa chứ không phải một viên ngọc thô. 

Chào bạn trẻ. Mình hiểu mâu thuẫn, băn khoăn của bạn bởi mình cũng từng trải qua gia đoạn đó. Khi còn trẻ mình thấy những người thành công thường rất khôn khéo, ăn nói chừng mực, có phần hơi "giả tạo", không thật lòng. Họ có thể sẵn sàng làm những điều mà bản thân họ không thích, miễn là được việc, là có lợi. Khi đó mình thấy ghét những con người giả trân đó. Mình đã từng chọn thà không phát triển, không thành công chứ không thể đánh mất bản sắc, con người và sự tử tế của mình.

Sau này khi đã chinh chiến nhiều năm, đọc nhiều sách và tham vấn rất nhiều bậc trí giả trong xã hội, mình dần dần vỡ lẽ ra. Để thành công thì:

  • Bạn phải là chính mình, luôn là chính mình thì mới thành công. Bạn phải có bản sắc riêng, có năng lực riêng, có dấu ấn riêng. Thực ra rất ít người thực sự hiểu mình muốn gì, con người thật của mình là gì. Chúng ta có một thứ gọi là bản sao xã hội, chính là con người không chân thật của chúng ta nhằm đáp ứng các kỳ vọng xã hội. Bản sao đó thoạt nhìn có vẻ đẹp, hoàn hảo, nhưng nó rất giống nhau. Bản sao đó phải đáp ứng đầy đủ các tiêu chí như: Body ngon, gương mặt thu hút, học giỏi, giầu có, thành công, tham vọng, yêu thích thể thao, thích du lịch, thích đọc sách, hay làm từ thiện... Nó khá giống với việc phẫu thuật thẩm mỹ, khi mà mọi gương mặt đều được quy chuẩn về một số khuôn mẫu. Là chính mình thì phải hiểu bản thân con người thực của mình, chấp nhận mọi điều tốt xấu của nó. Chứ đừng trở thành bản sao kỳ vọng của xã hội. Thú thực tôi không thể phân biệt và nhớ tên nhớ mặt các hotgirl gần đây, bởi họ quá giống nhau. Nhưng tôi nhớ rất rõ gương mặt của Thông soái ca:
https://cdn.noron.vn/2022/04/08/74332250318204039-1649392001.jpg
Thông Soái Ca
  • Bạn phải hiểu xã hội, hiểu cuộc chơi: Là chính mình, hiểu chính mình là tiền đề để bạn phát huy được hết tiềm lực của bản thân. Nhưng để thành công bạn cần phải hiểu người khác. Chính trong quá trình bóc tách các lớp mặt nạ, các kỳ vọng xã hội để hiểu bản thân, bạn cũng sẽ đồng thời hiểu xã hội và cách nó vận hành. Bạn hiểu mọi người đều phải mang những chiếc mặt nạ đó khi giao tiếp với nhau. Tất cả những người dùng instagram đều muốn mình trở nên xinh đẹp, sang chảnh hơn. Khi người ta giao tiếp với nhau bằng những chiếc mặt nạ, có nghĩa là họ đang diễn kịch với nhau. Bạn hiểu vở kịch bạn và mọi người đang diễn bạn phải diễn cho đúng. Ví dụ 1 cô gái dùng app để cà mụn, để kéo chân rồi đăng ảnh lên MXH, có nghĩa là cô ấy đang mang chiếc mặt nạ xinh đẹp để giao tiếp. Bạn hiểu thì bạn có thể khen cô ấy xinh, hoặc chí ít là không khen. Nếu lúc đó bạn chê cô ấy xấu, rồi bóc phốt, lột mặt nạ của người ta xuống thì cô ấy sẽ hận bạn rất nhiều.
    https://cdn.noron.vn/2022/04/08/2755985010528295-1649392843.jpg
    Phụ nữ không bao giờ muốn bị chê xấu
    Nó tương tự như khi bạn xem phim siêu anh hùng hay đọc tiên hiệp, bạn phải hiểu context của nó. Lúc đó mà bạn cứ gân cổ lên bảo mấy cái này không có thật, làm sao người bay được, phun lửa được... Người ta không gọi đó là thông minh, mà là ngu dốt. Có thể bạn đúng, nhưng sẽ không ai thèm chơi với bạn nữa. Lúc đầu tôi gọi đó là diễn, nhưng về sau tôi hiểu đó là các luật chơi mà thôi. Giống như khi bước vào sân bóng đá, bạn không thể dùng tay chơi bóng, nếu dùng tay, bạn sẽ bị phạt.

Tựu chung lại, thành công thì bạn phải hiểu chính mình, phải là phiên bản tốt nhất của chính mình. Bạn phải hiểu những cuộc chơi bạn đang tham gia và hoàn thành nó đúng cách.

Ơ thế xin phép hỏi tiểu chủ: Điều gì ngăn cản em là chính mình trong công việc sự nghiệp vậy?

Bạn thân mến, lý do gì đã khiến bạn cho rằng sống thật là chính mình trong cuộc sống và công việc thì sẽ khó có thành công?
Phải chăng đang có một sự băn khoăn nào đó trong suy nghĩ của bạn. Rằng nếu chúng ta sống thật là mình, là chính mình thì sẽ khó đạt được những thành tựu trong đời sống và sự nghiệp.
🌻 Với bạn, sống là là mình là như thế nào?
Với mỗi người quan điểm sống là mình luôn rất khác nhau. 
Chúng ta, chỉ thực sự giải quyết được vấn đề của mình khi biết rõ vấn đề đó là gì.
gửi b! nếu b làm thuê cho 1 cty thì b là 1 mảnh ghép trong bức tranh lớn, nếu b ko tự điều chỉnh bản thân vừa với những mảnh ghép khác thì hai chữ thăng tiến cũng như thành công nó xa vời lắm. thực tế theo quan điểm của m với câu hỏi của b thì chỉ có câu trả lời đó là 'làm chủ'. hãy làm chủ bản thân, làm chủ cảm xúc, làm chủ doanh nghiệp của b. muốn làm chủ thì hãy tích cực học hỏi kinh nghiệm khi 'chưa làm chủ' bạn nhé!

Câu trả lời của bạn Lena đầy đủ quá nên mình chỉ có góp ý thêm với bạn là nếu muốn là chính mình thì hãy trung thực với mình đến tận cùng. Đã trung thực thì tự bạn sẽ hiểu rõ bản thân và từ đó đưa ra các quyết định chính xác, phù hợp và làm mình vui vẻ.

Một sự nghiệp thăng hoa phụ thuộc vào năng lực cá nhân cũng như môi trường sống và làm việc của bạn. Càng sống thật với bản thân bao nhiêu thì bạn càng tự tin và có nhiều tiềm năng để tăng cường năng lực cá nhân cũng như củng cố các mối quan hệ xã hội phục vụ công việc. Như vậy có thể thấy bạn không cần đau đầu nghĩ xem làm nào vừa là mình lại vừa thăng hoa khi đi làm vì bản chất hai vấn đề này xuất phát từ một gốc.

Mỗi cá nhân đều có những đặc điểm tuyệt vời riêng. Đà điểu rất giỏi chạy nhanh còn đại bàng thì có khả năng bay cao. Không ai đánh giá cao đà điểu ở khả năng bay hay huấn luyện đại bàng để chạy nhanh cả. Vì vậy, bạn cần biết rõ các giá trị của mình và chọn các công việc phù hợp để giá trị đó được tỏa sáng. Thực tế đã chứng minh, chỉ những người nào nắm vững kỹ năng và yêu thích công việc mình đang làm mới có khả năng trở thành người giỏi trong lĩnh vực đó.

Mặc khác, tin tưởng và đi theo những giá trị của chính bản thân mình sẽ giúp định hướng nghề nghiệp và dẫn bạn đến thành công. Một ví dụ điển hình cho việc can đảm theo đuổi giá trị bản thân chính là sự thành công của Steve Jobs khi sáng chế ra máy tính Mac. Dù chán ghét việc học tập ở môi trường đại học nhưng Steve Jobs lại có một niềm đam mê đặc biệt với các kiểu chữ. Chính niềm say mê này đã khiến ông theo học một khóa luyện viết chữ đẹp. Tại đây, ông đã học hỏi mọi thứ về các kiểu chữ, khoảng cách giữa các tổ hợp kí tự khác nhau và về kỹ thuật in. 10 năm sau, Jobs cho ra đời chiếc máy tính Mac đầu tiên với một đặc điểm chưa từng có: người dùng có thể tùy chọn các kiểu font chữ phong phú và nhìn thấy kiểu chữ hiển thị ngay trên màn hình chứ không cần phải đợi cho đến khi in ra. Khi tham gia khóa học viết chữ đẹp này, hẳn Steve Jobs không hề nghĩ đến việc một ngày mình sẽ thay đổi cả thế giới như thế nào.

https://cdn.noron.vn/2022/06/28/img201501141553113023-1656411112.jpg
Giá trị tự nó đã sẵn có ở trong bạn, bạn chỉ cần khám phá ra chúng. Khi xác định các giá trị, bạn cần biết điều gì là quan trọng với bản thân. Một cách dễ dàng để làm việc này là nhìn lại các trải nghiệm trong quá khứ, điều gì khiến bạn cảm thấy tự hào và tự tin khi thực hiện? Có thể bạn không để ý đến, nhưng luôn có những việc bạn làm, dù rất nhỏ, lại đem đến niềm vui và sự thỏa mãn to lớn. Hãy liệt kê những trải nghiệm này ra giấy và xác định xem những yếu tố nào đã đóng góp vào sự thành công đó. Ví dụ: bạn vừa có một chương trình truyền thông tuyệt vời cho tổ chức. Theo bạn, yếu tố chính dẫn đến sự thành công của chương trình chính là câu slogan hấp dẫn hay trang Facebook với nhiều nội dung, hình ảnh mới mẻ, đặc sắc. Để làm được điều này, hẳn nhiên, bạn phải có một cái đầu luôn luôn bùng nổ với các ý tưởng và một trái tim nhiệt thành luôn dành hết tâm trí cho công việc. Đó chính là 2 giá trị của bạn: óc sáng tạo và nhiệt huyết.
https://cdn.noron.vn/2022/06/28/7-cach-cai-thien-dong-tien-giup-doanh-nghiep-but-pha-thanh-cong-1656411085.png


Với cách làm này, bạn có thể khám phá ra rất nhiều giá trị đem đến hiệu quả cho công việc. Bước cuối cùng, hãy cẩn thận suy xét và “tuyển chọn” những giá trị cao nhất. Đây có lẽ là công việc khó khăn và quan trọng nhất. Khó khăn vì bạn phải nhìn sâu vào chính bản thân mình và quan trọng vì chính những giá trị mà bạn cho là quý giá nhất của bản thân sẽ làm nên sự khác biệt của bạn. Sau khi đã xác định được các giá trị “đắt” nhất của bản thân, bạn hãy không ngừng xây dựng và bồi đắp để các giá trị này ngày càng phát triển. Nếu như khi tìm việc, nhà tuyển dụng luôn đặt niềm tin vào ứng viên có những giá trị phục vụ cho công việc vượt trội hơn những ứng viên khác thì trong khi làm việc, những giá trị nổi trội của bạn sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả trong công việc và mở rộng con đường thăng tiến.
Nhân danh một ngày hơi bị quởn trong chuỗi ngày bận rộn thời gian gần đây, tôi xin tâm sự chút kinh nghiệm quý báu mà tôi mới nhận ra:
Tính ra đây là bài học mà tôi đã học rất nhiều lần nhưng phải đến bây giờ nó mới đủ chín mùi để tôi tìm đáp án mà vũ trụ mún gửi gắm là gì. (KKK, tính ra học hơi bị lâu lun).
Nó chỉ rất ư là simple: “Hãy là chính mình, hãy làm những thứ mình thích và thoải mái”. Tưởng đơn giản nhưng rào cản thì ko tưởng nhé! Bạn đụng vô đi rồi sẽ biết. (Nói chứ có thể bạn sẽ giỏi hơn tôi và mất ít thời gian hơn tui để học bài học này đó nếu bạn hiểu những điều mà tôi chia sẻ).
https://cdn.noron.vn/2022/06/28/getty502256286201721-1656382117.jpg
Một trong những yếu tố thành công để học, hiểu, áp dụng bài học này đối với cá nhân tối chính là “ Hãy học cách hiểu chính mình”. Bạn nên học cách cảm nhận từng hành vi, từng cảm xúc, từng dòng suy nghĩ hiện diện và nguồn năng lượng của bản thân mình. Bạn phải hiểu, chấp nhận từng khía cạnh của bản thân từ tốt đến hèn nhát, xấu xa nhất. Thử đi tìm câu trả lời cho câu hỏi “Vì sao trong hoàn cảnh, thời điểm đó mình lại có cách cư xử, suy nghĩ, cảm xúc ấy nhỉ? Nó xuất phát từ đâu?” => Nếu bạn chạm đến được cội nguồn, căn nguyên của tất cả bạn mới biết được đâu là cái mình muốn, mình thích, mình trở thành và Who are you?
Để đi được đến cảnh giới đó nói trước không hề dễ dàng đâu nha, vì chất xúc tác để giúp bạn hoàn thành phản ứng hóa học, biến bản thân từ vịt thành thiên nga chính là việc bạn phải bị ăn hành rất nhiều. Bạn sẽ phải đối mặt với hoàn cảnh, môi trường, con người không hề như ý muốn, nó khiến bạn khổ sở và vô cùng mệt mỏi với chính cuộc sống này. Nói thật, tôi đã phải khóc rất nhiều lần trong tolet, tự trách móc, nghi hoặc khả năng của bản thân, đỗ lỗi cho hoàn cảnh hay người khác và lun đóng vai nạn nhân trong cuộc đời của mình. Tôi phải dành rất nhiều thời gian học cách quay vào bên trong và làm việc với từng cảm xúc, suy nghĩ của chính tôi.
Nhưng bạn yên tâm, khi bước đến cánh cửa thấu hiểu và chấp nhận con người của bản thân, bạn sẽ nhận ra những áp lực trước đây bạn lun đặt ra và đè nặng trên vai mình sẽ trở nên “thật vô nghĩa và thật ngu ngốc”, nó chỉ khiến bạn mất thời gian và công sức mà thôi. Thay vào đó, phát huy tốt con người bạn, tập trung phát triển bản thân mà không ngó nghiêng ngó dọc, bạn sẽ bất ngờ khi nhận ra mọi thứ dần tốt lên theo một cách nào đó. 
Hết rồi nhé, nói trước tôi chia sẻ kinh nghiệm cho bạn không có nghĩa là tôi giỏi nhé! Tôi cũng chỉ đang trên hành trình của chính tôi mà thôi, tôi cũng chỉ đang học bài học này, tôi cũng chỉ là một cô gái bé nhỏ 24 tuổi đang phấn đấu cho quảng thời gian hiện tai và cả tương lai sắp tới. Mong rằng những điều tôi chia sẻ có thể giúp bạn hay bất kỳ ai có được một điều gì đó hay ho, giúp ích cuộc đời này có nhiều người sống hạnh phúc hơn. 
Nội dung liên quan

Làm sao để không dùng nước hoa mà vẫn thật thơm?

Nếu cho bạn 1 lần quay về quá khứ bạn sẽ làm gì?

Làm sao để yêu mà không đánh mất chính mình?

HỘI ĐỒNG CỪU có phải là phản động?

Giáo viên không tận tâm?

Nội dung sắp xếp theo thời gian

Bạn có thường dùng BCS khi quan hệ với partner mới hay không?

Tại sao biết được điểm yếu của bản thân mà vẫn không thể khắc phục?

Tại sao tù nhân chính trị lại được “ưu ái” hơn tù nhân thường?

Điểm cấp 3 có thật sự quan trọng?

6 lầm tưởng về cực khoái ở nữ giới mà chúng ta nên ngừng tin bây giờ