<!- New HTML Content 2 -><div class="parse-text content-editable text"><p>Em chào chị Mai, em là nữ và giờ là sinh viên năm cuối ạ. Thời cấp 2 và cấp 3 em sống rất vô tư và không có lo nghĩ gì nhiều xung quanh. Tuy nhiên vào năm lớp 11, gia đình em xảy ra biến cố và môi trường sống xung quanh của em bị thay đổi hoàn toàn, sống với những người thân mới, trường mới bạn mới và mọi thứ đều tệ hơn cuộc sống cũ.</p><p>Từ đó đến nay em thấy mình ít khi cảm thấy hạnh phúc hay vui vẻ hoàn toàn trong bất cứ thời điểm nào. Và đặc biệt hơn là từ khi lên đại học, em thấy em luôn lo lắng, áp lực vì mọi thứ và suy nghĩ nhiều hơn. Đôi khi em không muốn bản thân suy nghĩ nhiều như vậy nhưng không biết cách nào.&nbsp;</p><p>Chị có thể cho em lời khuyên về vấn đề này được không ạ? Làm sao em có thể cảm thấy thoải mái và tận hưởng cuộc sống hơn ạ?</p></div><!––>

Sức khỏe là thứ cốt lõi duy trì cuộc sống của mỗi người. Chủ đề "Sức khỏe" trên Noron là nơi giải đáp, trau dồi kiến thức cùng các bạn và chuyên gia với các nội dung như: - Giải pháp âu lo, trầm cảm - Chăm sóc cơ thể - Bài thuốc dân gian - Các bài tập, phương pháp nâng cao sức khỏe - Chế độ ăn uống lành mạnh: ăn chay, ăn khoa học, ăn thực dưỡng….  Chủ đề này sẽ giúp bạn thay đổi cái nhìn về sức khỏe để chăm sóc tốt hơn cho bản thân và gia đình.

Những kiến thức y học, bí quyết phòng bệnh để bạn chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Sức khoẻ

<div class="text"><p>Em chào chị Mai, em là nữ và giờ là sinh viên năm cuối ạ. Thời cấp 2 và cấp 3 em sống rất vô tư và không có lo nghĩ gì nhiều xung quanh. Tuy nhiên vào năm lớp 11, gia đình...</p></div>

Làm sao để tìm được bình yên trong tâm trí mình?

<!- New HTML Content 2 -><div class="parse-text content-editable text"><p>Không những căng cơ, mà cơ mình hình như cũng bị lệch giữa phần thân trái và thân phải. Ngày xưa, mình từng có một thời gian, khoảng 1-2 năm chỉ tập trung vào tập cơ đùi sau (hamstring) và bắp vế (calf) cho chân trái. Mình đã nghĩ rằng chân phái vốn yếu hơn chân phải nên cần tập nó đặc biệt nhiều.</p><p>Về sau này, mỗi khi tập các bài chung (cho cả chân trái và phải), mình để ý thấy phần cơ bắp bên chân trái thường bị căng, rất khó chịu. Thậm chí nhiều lúc tạo cảm giác đau đau cho mình. Trong khi bên chân phải bình thường. Mình cho rằng đây là hệ quả của việc tập lệch từ ngày xưa, nhưng biết thế chứ không biết giải quyết vấn đề thế nào.</p><p>Tập bù sang cho phần cơ bắp chân phải thì thực chất cũng khiến mình thấy khó chịu, mặc dù mình không hiểu khó chịu đó đến từ đâu. Kiểu cũng cảm giác lệch lệch ấy, dù mình không bị căng cơ phần thân bên phải, nên mình đã quyết định không tập như tế.</p><p>Cho nên rốt cục thì mình đã phải từ bỏ hẳn việc tập các bài tập nặng, và chuyển sang các bài tập nhẹ nhàng hơn, như khí công, yoga...nhưng vẫn mong muốn được tập resistance training trở lại.</p><p>Không biết chuyên gia có thể góp ý cho mình vài cách khác phục? Mình cảm ơn.</p></div><!––>

<div class="text"><p>Không những căng cơ, mà cơ mình hình như cũng bị lệch giữa phần thân trái và thân phải. Ngày xưa, mình từng có một thời gian, khoảng 1-2 năm chỉ tập trung vào tập cơ đùi sau...</p></div>

Mình bị căng cơ khi tập các bài thể dục nặng (kiểu resistance training), làm sao để khắc phục?

<div class="parse-text content-editable text">Em chào chị Hà Mai, </div><div class="parse-text content-editable text"></div><div class="parse-text content-editable text">Em hiện đang là sinh viên năm cuối và có rất nhiều thứ em cần phải đạt được trong thời gian tới nhưng mọi thứ vẫn rất mông lung khiến em lo lắng nhiều. Em cũng nhận được nhiều lời khuyên rằng hãy cứ để bản thân nghỉ ngơi và mọi chuyện bình yên rồi mới có thể tập trung suy nghĩ và hành động được. Nghe là vậy nhưng bản thân em lại không thể làm được. Chị có cách nào giúp em không ạ? Em xin cảm ơn chị </div>

<div class="text">Em chào chị Hà Mai, </div><div class="text">Em hiện đang là sinh viên năm cuối và có rất nhiều thứ em cần phải đạt được trong thời gian tới nhưng mọi thứ vẫn rất mông lung khiến em lo lắng nhiều....</div>

Tìm bình yên trong tâm trí khi hay lo lắng?

<!- New HTML Content 2 -><div class="parse-text content-editable text"><p>Tầm thời điểm 2 năm trước cả 2 bên hàm em có mọc răng khôn, 2 răng đều mọc bị lệch và lúc đó em không có bị đau nhức nhiều nên cũng không để ý lắm và không có ý định nhổ. </p><p>Nay có cơ hội được hỏi bác sĩ nên em muốn hỏi rằng răng khôn để lâu không mọc thì liệu sau này nó có gây ảnh hưởng gì đến các răng khác hay sức khỏe răng của mình hay không ạ? Nếu bây giờ em muốn niềng răng nhưng răng em hơi nhiều thì có phải nhổ răng khôn đó đi không ạ?&nbsp;</p></div><!––>

<div class="text"><p>Tầm thời điểm 2 năm trước cả 2 bên hàm em có mọc răng khôn, 2 răng đều mọc bị lệch và lúc đó em không có bị đau nhức nhiều nên cũng không để ý lắm và không có ý định nhổ....</p></div>

Răng khôn để lâu không nhổ có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?

<div><div data-type="paragraph_node" data-align=""><div class="text"><p class="" data-type="paragraph_node" data-align="">Không biết thành viên Noron! mình ngoài Hà Nội nhiều không nhỉ. :D Sắp tới tụi mình có một đợt du lịch ngắn ngày tại Hà Nội, dự định sẽ gầy một "kèo" cà phê thân mật ấm cúng...</p></div></div></div>

Một buổi offline nho nhỏ với các thành viên Noron! tại Hà Nội - tại sao không?

<p>✅&nbsp;𝗟𝗮̣̂𝗽 𝗸𝗲̂́ 𝗵𝗼𝗮̣𝗰𝗵 𝗰𝗵𝗼 𝗻𝗴𝗮̀𝘆 𝗺𝗼̛́𝗶</p> 
<p>Một nguyên nhân rất quan trọng khiến cho bạn mất tập trung đó là do bạn không xác định được hôm nay bạn sẽ phải làm...</p>

Làm thế nào để tập trung trong học tập, làm việc?

<div class="text"><p>Chào chị Dorothy,</p><p>Em thấy hiện nay việc xem bói, tử vi, tarot, chỉ tay, xem tướng...hiện đang dần trở thành trào lưu của giới trẻ. Nhiều bạn sẵn sàng bỏ hàng triệu đồng đi...</p></div>

Đặc điểm nào để phân biệt các chuyên gia chiêm tinh/tử vi thực thụ với những kẻ bịp bợm?

<div class="text"><p>Em chào chuyên gia.</p><p>Em năm nay mới vào năm 2 chuyên ngành kinh tế học. Trước đây em có đọc 1 2 cuốn sách về Marketing và có học qua môn Marketing nên cũng thấy hứng thú với...</p></div>

Học hỏi về Digital Marketing bằng cách nào khi còn là sinh viên năm 2?

<div class="text"><p>Chào BS Tuấn, em hiện tại đang công tác xa nơi ở của người yêu mình, em rất thương cô ấy nên em luôn cảm thấy có nhu cầu khi nghĩ đến cô ấy và lúc 2 đứa bên nhau, thật tình...</p></div>

Làm sao để tìm được bình yên trong tâm trí mình?

Sức khoẻ

căng thẳng

tâm trí

sống hạnh phúc

sức khoẻ