Làm sao để tập luyện giảm cân tại nhà?

Mùa đi biển sắp tới rồi nên mình muốn tập luyện giảm béo chút để hè tới mặc bikini cho tự tin, mà khổ nỗi lại Covid ghé thăm nên phòng gym đòng cửa hết huhu :( Có bài tập hay phương pháp giảm cân nào tại nhà hiệu quả không mọi người?

Từ khóa:

giảm cân

sức khoẻ

làm đẹp

Theo kinh nghiệm của mình thù việc giảm cân đối với mỗi người chúng ta là rất khó, phải thật kiên trì

Nhưng nó có giảm hay không là phụ thuộc vào việc ăn uống của bạn . Chính vì thế, chế độ ăn uống rất quan trọng, bạn muốn giảm cân nhanh thì việc đầu tiên bạn phải thật nghiêm khắc với chính bản thân mình áp dụng chế độ Healthy + tập thể dục tại nhà với các động tác mà trên youtube đã được nhiều người hướng dẫn ví dụ như của hana Giang Anh. Song song là bạn kết hợp các bài cadio giảm mỡ nữa nhé như chạy.

- Thực sự mình cũng là người tập gym nhưng điều quan trọng vẫn là chế độ ăn bạn ạ, Gym chỉ bộ trợ giúp mình giảm mỡ nhanh thôi

Trả lời