Làm sao để nhận ra người thân xung quanh đang mệt mỏi, stress và giúp đỡ họ bằng cách nào?

Một trong những dấu hiệu dễ thấy là nhìn họ phờ phạc, ủ rũ, thiếu sức sống, sáng cuối tuần không muốn leo xuống khỏi giường, hoặc các dấu hiệu tâm lý như hay cáu gắt vô cớ, thiếu chủ động trong cuộc sống, tâm lý ù lì, không muốn bắt tay vào thực hiện bất cứ điều gì. Đây đều là những dấu hiệu của một tâm trí quá mệt mỏi và căng thẳng.

Một số cách để giúp đỡ những người đang bị stress, mặc dù nghe có vẻ kì lạ, là để cho họ...yên. Tạo cho họ một không gian riêng, để họ có thể tự cân bằng, điều chỉnh lại tâm lý của mình. Việc lắng nghe họ cũng có thể có ích, nhưng cần lưu ý là không phải ai cũng dễ dàng chia sẻ những vấn đề cá nhân của mình, nhất là khi đó là những vấn đề tâm lý nhạy cảm.

Ngoài ra thì bạn có thể xung phong cáng đáng thêm việc nhà, giúp họ có thêm thời gian để nghỉ ngơi. Tất nhiên phương án này đòi hỏi bạn phải có đủ khả năng quản lý thời gian, cũng như có đủ sức khoẻ. Nếu không thì lại đến lượt bạn bị stress đấy. Phiền lắm!