Làm sao để ngừng việc rung đùi & nghiến răng ?
Dạo gần đây mình bắt đầu rung đùi trong khi làm việc, điều này cũng không gây hại nhiều lắm nhưng thi thoảng sẽ làm rung bàn ảnh hưởng tới đồng nghiệp.
Vấn đề quan trọng hơn, thi thoảng mình còn tự nghiến răng, à không hẳn là nghiến, nó là di di 2 hàm răng với nhau, điều này không ảnh hưởng ai nhưng mình nghĩ không tốt cho răng.
Mình có thử nghịch cả fidget spinner lẫn fidget cube, nhưng mình không thích phải vác theo đồ vật như thế. Nên có cách nào hạn chế những điều trên không nhỉ ?
kỹ năng mềm
Mỗi lần phát hiện ra mình rung đùi, tự phạt 10 cái hít đất để nhớ ^_^ (hoặc co duỗi chân 10 cái, tập thể dục tại chỗ ấy )
Mỗi lần thấy mình tự nghiến răng (vô thức phát hiện ra), đứng dậy đi lấy nước uống và uống thật nhiều nước :D
Chị nghĩ những thói quen này nó kiểu vô thức ấy; nên ép mình về có ý thức với nó rồi có cơ chế phạt, ép mình phải thay đổi chắc dc thôy.
Hường Hoàng
Mỗi lần phát hiện ra mình rung đùi, tự phạt 10 cái hít đất để nhớ ^_^ (hoặc co duỗi chân 10 cái, tập thể dục tại chỗ ấy )
Mỗi lần thấy mình tự nghiến răng (vô thức phát hiện ra), đứng dậy đi lấy nước uống và uống thật nhiều nước :D
Chị nghĩ những thói quen này nó kiểu vô thức ấy; nên ép mình về có ý thức với nó rồi có cơ chế phạt, ép mình phải thay đổi chắc dc thôy.
Nguyễn Mai Hoàng
Em đọc câu hỏi của anh khi đang rung đùi và nghiến răng trong vô thức luôn :))
Em cũng biết cả 2 thói quen này đều xấu, nhưng cũng không biết phải làm thế nào để bỏ. Vì cứ mỗi khi tập trung suy nghĩ hay làm cái gì đó là em rung đùi và nghiến răng trong vô thức luôn (chỉ khi tập trung thôi).
Adidas Phat
phải tập hoặc có ai đó "quyền lực" nhắc nhở, chừng 1 tháng là hết à. em từng rung đùi như động đất 14 15 độ richter =)) mà giờ bỏ được rồi.