Làm sao để không để lộ cảm xúc lên mặt?

Mình là người nhạy cảm, dễ bị xúc động bởi lời nói hay hành động của người khác, lại thêm việc không thể kiểm soát được nét mặt của mình khi tức giận, buồn bã hay giận giữ. Nhiều lúc đi chơi có chuyện gì buồn là mặt cứ ỉu xìu, thậm chí khó chịu nữa làm tụt mood của mọi người luôn. Nên là mình muốn hỏi mọi người cách để kiểm soát gương mặt, bởi vì mình nghĩ không chỉ trong đời sống thường ngày mà trong công việc, việc kiểm soát cảm xúc của mình cũng là một kĩ năng quan trọng nữa.