Làm sao để học sinh giải stress khi có quá nhiều áp lực (hay suy nghĩ nhiều thứ tiêu cực, áp lực từ cha mẹ, thầy cô)?

Chào bạn, bạn thử tham khảo một số phương pháp dưới đây xem sao nhé:

- Hít thở chậm rãi và tạm rời xa các thiết bị công nghệ vào một thời gian nhất định trong ngày.

- Dành thời gian vận động dưới ánh nắng và mỉm cười khi gặp gỡ mọi người.

- Để cho bản thân nghỉ ngơi và làm điều mình thích ít nhất một ngày trong tuần.

- Giữ suy nghĩ tích cực, ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc.

- Tập thiền hoặc dành thời gian học chơi một loại nhạc cụ bất kì.

- Đọc sách, viết nhật kí hoặc trò chuyện (trực tiếp, không phải chat) với những người hiểu mình.

- Đến phòng tham vấn học đường để nhận được sự tư vấn, giúp đỡ.

Chúc bạn tự cân bằng được bản thân trước những áp lực xung quanh.