Làm sao để hiểu bản thân mình hơn?

Trước tiên bạn hãy dành thời gian để suy ngẫm

Một không gian yên tĩnh tạo cơ hội cho bạn suy nghĩ về mục tiêu, mối quan hệ và những thay đổi trong cuộc sống. Thời gian riêng tư cho phép bạn nhìn nhận và khám phá con người thật sự của mình.

Khi ở trong một nhóm hoặc bên cạnh những người khác, chúng ta thường có xu hướng chấp nhận những suy nghĩ và hành vi của cả nhóm. Không phải ai sinh ra cũng giỏi giang và hoàn hảo. Thế nhưng nhiều người lại chỉ nhìn nhận vào những khiếm khuyết của bản thân và tự chôn vùi tương lai trong những suy nghĩ đó.

Những người thành công không bao giờ chịu đầu hàng số phận và lời đàm tiếu, nhận xét của thiên hạ. Họ biết mình là ai, mình cần gì và sẽ làm gì. Thay vì chạy theo ý kiến của số đông, họ dành thời gian cho bản thân để suy ngẫm, để mài giũa và chuẩn bị tiếp tục trên hành trình sắp tới. Nếu bạn đang ở nhà, hãy đóng cửa lại. Nếu bạn ở nơi làm việc, hãy đóng cửa văn phòng của bạn và đặt một tấm biển bên ngoài có ghi: "Xin đừng làm phiền".

Bạn cũng nên sắp xếp lại công việc của mình

Một nghiên cứu năm 2018 cho thấy "con người thường thực hiện các nhiệm vụ nhỏ nhưng cấp bách hơn là thực hiện các nhiệm vụ quan trọng lâu dài".

Nguyên nhân là do não bộ tìm kiếm mục tiêu hoàn thành.Khi dành thời gian cho bản thân, hãy xem xét lại danh sách việc cần làm. Trong khi tâm trí tĩnh lặng, hãy xác định thời điểm bộ não nhiều năng lượng nhất, sau đó sắp xếp những giờ đó cho công việc quan trọng. Các nhiệm vụ đơn giản hơn cũng cần được hoàn thành, nhưng bạn không cần phải ở trạng thái tốt nhất.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên điều tiết cảm xúc

Giống như thuốc có mùi vị khó chịu, việc dành thời gian ở một mình với bản thân có thể rất khó khăn. Chúng ta thà sử dụng tiếng ồn của công nghệ để ngăn chặn sự khó chịu phát sinh khi ngồi trong một không gian yên tĩnh. Trong thế giới ngày nay, chúng ta có thể sống cả đời mà không cần biết mình thực sự là ai, muốn gì.

Và đó không phải là một điều tốt.

Và cuối cùng, hãy tổ chức lại cuộc sống

Thật khó để duy trì một cuộc sống bình yên và nhàn hạ bởi vì chúng ta không thể đoán trước được ngày mai sẽ ra sao.

Có vài ngày tốt hơn mọi ngày; có những ngày tưởng chừng như mọi thứ chạm đáy. Cuộc sống là một cuộc thử thách, nhưng bạn hoàn toàn nắm quyền kiểm soát trong tay. Rất ít người biết cách đặt ưu tiên cho những thứ quan trọng chẳng hạn như các mối quan hệ, sức khỏe và mục tiêu cuộc sống. Không ai quan tâm đến thành công của bạn hơn bạn. Nếu mọi thứ trong cuộc sống của bạn đều quan trọng, bạn sẽ bị đè bẹp bởi sự tham lam của chính mình.

Cố lên nhé!

Chào bạn, mình nghĩ bạn có thể thử dành thời gian để suy nghĩ thêm về những điều đã qua và những gì sắp tới trong cuộc sống.

Bạn cũng có thể tập vẽ sơ đồ hoặc kể lại câu chuyện về cuộc đời của mình trong một trang giấy. Ngoài ra, bạn cũng thử lập một tấm bản đồ thành công về những ước mơ của mình trong tương lai xem sao? Đừng ngại hỏi những người thường xuyên gần gũi với bạn xem họ nghĩ gì về bạn nữa nhé.

Tổng hợp lại sẽ có khá nhiều thông tin thú vị đấy.

Thực ra bản thân chúng ta luôn ở đó, chỉ có điều do mải mê chạy theo những thứ khác nên chúng ta không thấy thôi.

Chúc bạn hiểu mình và sống vui.