Làm sao để có thể kiềm chế bản thân?

Còn tùy xem cái thứ ko thể kiềm chế là gì.

Nếu là kiểu giận quá mất khôn thì ngày xưa mềnh có xu hướng nổi khùng, đấm đá vào tường... tuy nhiên sau 1 vài lần trầy tay ảnh hưởng đến việc chơi game thì mình thấy rằng nóng giận kiểu đó ko giải quyết vấn đề gì cả, lại còn ảnh hưởng đến nhiều thứ khác. Thế nên mỗi khi nhận thấy sự việc sắp đến mức ko kiểm soát được thì mình dừng và đi kiềm cốc nước uống cho mát họng, nhân tiện bình tĩnh lại và nghĩ xem có đáng để tiếp tục ko, nếu thấy đáng thì quay lại chiến đấu tiếp, có những thứ nên kiềm chế, còn có những thứ thì ko.

Ngoài ra thì ngày trước có 1 thời gian mềnh hay ra công viên ngồi ngắm mặt hồ, giữ cho tâm tĩnh lặng như mặt hồ vậy. Sau thời gian đó thì mềnh cũng ít khi nổi nóng hơn, bình tĩnh hơn.

Còn như kiểu ăn nhậu, đọc tiểu thuyết YY, chơi game. Dù mình vẫn biết là có những thứ ăn vô ko tốt, nhưng vẫn ko thể kìm hãm cái sự sung sướng đó lại và cứ ăn như ko =)). Tiểu thuyết thì nhất quyết là ko đọc nữa, vì cứ đính vào là ngồi ôm đến tận 3, 4h sáng. 

Mình chia sẻ cho bạn một số cách kiềm chế bản thân riêng của mình vì có một thời gian mình khá nóng nảy và có những hành động bộc phát nhưng mình đã sửa từ từ.

Trước hết, bạn phải nhìn nhận là khi nóng thì mình sẽ hành động dễ sai lầm, người xưa hay bảo giận quá mất khôn là thế đó.

Khi gặp 1 sự việc bất ngờ (ví dụ nghe 1 cái tin ai đó chơi đâm sau lưng mình chẳng hạn, hoặc mình bị đổ thừa 1 chuyện oan ức mà mình không có làm) thì điều đầu tiên là đừng nói bất cứ điều gì lúc ấy nếu chưa suy nghĩ kỹ,nếu có thể hãy tìm 1 nơi yên tĩnh và nhớ không để 1 ai bên cạnh hết nha ( nhất là những người có liên quan đến vấn đề mình đang gặp). Nên nhớ lúc này những người có liên quan đến vấn đề nếu ở bên cạnh ta thì ta sẽ bị phân tâm ngay vì họ biết chuyện và họ tác động đến bản thân chúng ta lúc chúng ta không bình tĩnh. Nếu bạn có 1 người bạn thân (không liên quan đến vấn đề mình bị vướng phải nha) thì nên tìm đến bạn đó (vì đó là người đứng ngoài cuộc họ sẽ có cái nhìn sáng suốt nhất), còn nếu không có thì cách tốt nhất là tự thân vận động. Lấy 1 tờ giấy ra viết lại sự việc theo 1 sơ đồ sau đó vẽ ra các hướng giải quyết và xem xét hướng giải quyết nào ổn nhất. Yêu cầu đầu tiên và duy nhất của sự kiềm chế là không vội vàng hấp tấp quyết định, nếu cần gấp sự quyết định thì cũng phải ít nhất suy nghĩ từ 1-3 phút, không được nghe người này nói người kia nói mà phản ứng lập tức thì bạn sẽ không kiềm chế được bản thân đâu. Bạn nếu là người nóng tính thì nên tập kiềm chế từ những sự việc bất bình nhỏ hằng ngày như mua phải 1 con cá không ngon hay lỡ có va chạm phải ai đó bị mắng 1 câu. Nếu bạn không kiềm chế được bản thân ở sự việc nhỏ thì bạn sẽ không kiềm chế được khi gặp những vấn đề lớn. Nhớ là kiềm chế là để bản thân sáng suốt quyết định chứ không phải là nhường nhịn hay đại khái qua loa vấn đề. 

Chúc bạn có những quyết định sáng suốt trong cuộc sống

Hít sâu thở mạnh, để dừng lại suy nghĩ.

Kiềm chế phải tập luyện chứ ko phải nói làm là làm đc đâu. Ý chí lớn lắm đấy. Bơ đi mà sống, ko dễ vậy đâu. Cứ từ từ rồi sẽ cải thiện thôi.

Thx tất cả mọi người :))