Làm sao để chữa được bệnh hay trì hoãn?

cũng không hẳn là xấu đâu bạn, mình cũng thế mà. Nó chỉ xấu khi bạn chọn công việc theo quy trình và thói quen của bạn làm mọi thứ bị trì trệ thôi. Như mình khi cảm thấy không thể sửa được vì nó không tốt cho con người mình thì mình chọn là thay đổi công việc và cách nhận việc. Mình chuyển sang làm điều phối các dự án, vì mình có thể nhận nhiều dự án cùng lúc và sắp xếp nó vào lịch trình làm việc rất sát nhau. Xếp trọn nó vào thời gian 1 ngày làm việc để ngoài 8 tiếng công việc mình có thể giải trí, hưởng thụ cuộc sống thì nó khá tuyệt. Lúc làm thì đầy máu lửa, lúc nghỉ ngơi thì có sẵn vùng an toàn, khoảng thời gian an toàn và không lo nghĩ về công việc, tiến độ hay kết quả deadline. Một công việc hạnh phúc là hợp với bản thân, sở thích và năng lực của mình, thời gian phù hợp và mức thu nhập xứng đáng bạn nhé. Nếu bạn kiến tạo được công việc như vậy, thì cách bạn làm đâu quan trọng nữa, kết quả mới là quan trọng nhất nè

Trước đây mình cũng là người hay trì hoãn, làm việc "lươn khươn", không dứt điểm, hay bỏ dở...và hệ quả là chẳng việc gì ra việc gì, cái gì cũng không nên. Mình bắt đầu thấy cần phải thay đổi. Mình tìm hiểu lý do tại sao mình hay trì hoãn (do phải làm việc không thích, ngại việc, chưa bị đúc thúc bởi deadline cận kề, do thói quen "nước đến chân với nhảy, tìm cớ để trì hoãn như đổ lỗi cho hoàn cảnh, công việc, không gian không có hứng để làm...), dần dần mình nhận thấy thực ra mọi lý do đều do mình. Khi nhận ra điều này mình bắt đầu thay đổi chính mình: sắp xếp công việc, thời gian hợp lý, tư duy việc nào ra việc đấy, xong là xong, dứt điểm, không dây dưa , thay đổi thói quen, trách nhiệm với công việc...nhưng điều quan trọng nhất bạn phải tìm được hứng thú, đam mê cho việc đó, xác định động cơ đúng thì mọi việc sẽ được tiến hành nhanh chóng thôi.

Cách mình tạo động lực cho bản thân mỗi ngày, mọi người có thể đọc thêm tại đây:

Mình mời bạn lắng nghe chia sẻ từ chuyên gia Thu Dung nhé (phút 39:39), hi vọng bạn sẽ nhận được lời giải đáp hữu ích:

Thường thì chúng ta sẽ trì hoãn với những việc mà chúng ta cảm thấy khó bắt đầu hoặc bắt đầu nhưng chưa thấy ngay kết quả nên dễ chán và trì hoãn việc tiếp tục. Kiểu như việc đọc sách 30p mỗi ngày sẽ dễ bị trì hoãn hơn là đọc truyện 30p mỗi ngày nếu độ khó của đọc sách cao hơn đọc truyện.

Trong não bộ có một phần được mang cấu trục hạch hạnh nhân, phần này có cái chức năng phản xạ chống trả, né tránh mỗi khi gặp cái gì khó. Thế nên khi đến giờ tập TD rồi mà thấy ôi dào dăm ba phút chả để làm gì rồi đi làm cái khác luôn thì thôi toang, thay vào đó nên ngồi nhìn nhận lý trí hơn. Chia nhỏ các việc ra làm cho độ khó giảm xuống để dễ thực hiện hơn rồi có cơ chế thưởng phạt bản thân cho rõ ràng. Càng dễ thực hiện và càng dễ thấy kết quả thì càng có động lực mà tiếp tục.

Hic, bệnh này giống mình quá, Mình hay bị bố mẹ chửi là chậm chạp khi bắt đầu làm và làm chuyện gì đó.

Mình nghĩ để chữa được bệnh này thì cái việc mình làm phải rất gấp bách, quan trọng có time deadline cụ thể. Hoặc bạn phải là người tự tạo cho mình thói quen đó. nhanh dần lên và không còn bị trì hoãn nữa!

Chào bạn,

Trì hoãn có lẽ là một trong số những kẻ thù lớn nhất với mỗi chúng ta. Mọi người thường tìm ra nhiều lý do để không bắt đầu công việc hoặc bị xao nhãng bởi những thú vui mà quên đi việc cần làm. Điều này ảnh hưởng tiêu cực đến năng suất làm việc của bạn.

Mình cũng là người thường xuyên trì hoãn. Đặc biệt với những công việc quan trọng deadline gấp, thói quen này rất hay "phát huy" tác dụng. Sau đó, mình lại hối hận vì lãng phí thời gian cho những việc không quan trọng thay vào việc tập trung vào những việc cần làm.

Mình đã tìm ra một vài tips nhỏ và áp dụng vào cuộc sống để dần dần loại bỏ thói quen trì hoãn. Bạn có thể tham khảo bài viết này tại đây.

Hoặc đọc thêm những bài viết của mình về những nguyên nhân khiến bản thân thường

Hy vọng chia sẻ này có thể giúp ích cho bạn!