Làm sao để 'cách li' với Facebook?
Hầu như mở điện thoại lên là em sử dụng Facebook ngay, vậy có cách nào để em tránh xa nó và 'cách ly' giữa em với nó không ạ?
truyền thông đa phương tiện
Đây là hình mình chụp từ một extension trên Chrome vào lúc đọc câu hỏi của bạn. Với hình này thì mình muốn nói là có những người dùng internet mà không dùng facebook.
Chỉ có một lý do khiến mình còn giữ tài khoản fb: fb là cách tốt để mình có thể giữ liên lạc với một số người. Tuy nhiên nếu thật sự cần thì người ta có thể tìm những cách khác, vì thế nhiều tháng không check fb với mình cũng không phải là vấn đề lắm.
Xin lỗi vì không trả lời bạn trực tiếp mà lại nói về bản thân mình. Mình muốn bạn thấy là bỏ dùng fb thì cũng chẳng có tác hại gì lớn lắm. Ở dưới mình có đọc bình luận của một bạn nói không dùng fb thì sẽ trở thành người tối cổ. Mình nghĩ đó là chuyện trong thế giới của bạn ấy thôi. Chúng ta sống ở những thế giới khác nhau, và có những thế giới mà không có fb cũng chẳng sao hết.
Một lần bạn Kha Nguyen trả lời một câu hỏi tương tự và nói đại ý là nghiện internet là do quá rảnh rỗi thì phải. Mình vô cùng đồng ý. Nếu bạn có thời gian rảnh và không vào fb thì có lẽ bạn cũng sẽ lại có những thứ giải trí khác còn vô bổ hơn. Còn khoảng trống thì bạn sẽ còn tìm cách lấp đầy. Quan trọng không phải là làm thế nào để bỏ fb, mà là làm thế nào để bận rộn với những công việc ý nghĩa. Rắc rối vì thiếu thời gian thực ra là hạnh phúc hơn so với thừa thời gian đấy.
Hideki
Đây là hình mình chụp từ một extension trên Chrome vào lúc đọc câu hỏi của bạn. Với hình này thì mình muốn nói là có những người dùng internet mà không dùng facebook.
Chỉ có một lý do khiến mình còn giữ tài khoản fb: fb là cách tốt để mình có thể giữ liên lạc với một số người. Tuy nhiên nếu thật sự cần thì người ta có thể tìm những cách khác, vì thế nhiều tháng không check fb với mình cũng không phải là vấn đề lắm.
Xin lỗi vì không trả lời bạn trực tiếp mà lại nói về bản thân mình. Mình muốn bạn thấy là bỏ dùng fb thì cũng chẳng có tác hại gì lớn lắm. Ở dưới mình có đọc bình luận của một bạn nói không dùng fb thì sẽ trở thành người tối cổ. Mình nghĩ đó là chuyện trong thế giới của bạn ấy thôi. Chúng ta sống ở những thế giới khác nhau, và có những thế giới mà không có fb cũng chẳng sao hết.
Một lần bạn Kha Nguyen trả lời một câu hỏi tương tự và nói đại ý là nghiện internet là do quá rảnh rỗi thì phải. Mình vô cùng đồng ý. Nếu bạn có thời gian rảnh và không vào fb thì có lẽ bạn cũng sẽ lại có những thứ giải trí khác còn vô bổ hơn. Còn khoảng trống thì bạn sẽ còn tìm cách lấp đầy. Quan trọng không phải là làm thế nào để bỏ fb, mà là làm thế nào để bận rộn với những công việc ý nghĩa. Rắc rối vì thiếu thời gian thực ra là hạnh phúc hơn so với thừa thời gian đấy.
Trần Thị Kim Hoa
Thực ra bạn xác định fb có vai trò như thế nào với bạn thì sẽ có cách ứng xử phù hợp.
Ví dụ nó là nơi có thể học hỏi, follow những thông tin, hoặc kinh doanh, kết nối thì môi trường xung quanh bạn sẽ thấy hữu ích. Còn không nó sẽ hút rất nhiều năng lượng, thời gian..
Mình thường làm 1 số điều như sau.
1. Xóa chế độ vào tự động, khi vào cần đặt mk. Đặt mật khẩu kiểu: làm việc đi, hay "tập trung vào"..., Thì khi vào mk kia sẽ như nhắc giúp mình.
2. Quy định tự bản thân 1 ngày vào những lúc nào, cài đặt chế độ máy hạn chế nhắc nhở
3. Sử dụng Messenger và fb tách riêng. Việc này sẽ hạn chế được việc lướt fb.
4. Đẩy những thứ liên quan công việc sang các kênh khác như zalo, viber...
Mình có 1 số tip vậy, mong có thể hữu ích với bạn
Lyu Ryu
Solitary
Thì bạn out ra xong xoá tài khoản đi là cách li rồi đó bạn hehe.
Nguyễn Quang Vinh
"Còn trời còn nước còn non
Còn cô bán rượu anh còn say xưa." - (Ca dao)
Vô hiệu tài khoản là vừa
Ko còn vào đc là chừa ra ngay.
Nguyenphuhoang Nam
Chào bạn, mình nghĩ có rất nhiều cách, nhưng cần dựa vào sự quyết tâm của bạn.
Với thói quen của bạn như hiện tại thì không thể cách li ngay được. Bạn hãy giảm dần thời gian sử dụng xuống (ví dụ từ 1 tiếng xuống còn 55 phút và tiếp tục giảm dần trong các ngày tiếp theo. Ngoài ra, chúng ta có thể tập mở một ứng dụng khác hữu ích hơn trước khi vào facebook (như phần mềm học tiếng anh, phần mềm quản lý chi tiêu, phần mềm kích thích sự sáng tạo, các bài nói chuyện truyền cảm hứng v.v...).
Khi bạn duy trì liên tục được một tuần, hãy thưởng cho bản thân một món quà để khích lệ.
Thực ra rất khó để chúng ta nghiện facebook, nhưng lại vô cùng dễ dàng rơi vào trạng thái lạm dụng chúng.
Chúc bạn sử dụng facebook hiệu quả, có ích.
Tui Là Tít
Bạn hẳn nó luôn hoặc vứt điện thoại luôn là oke thôi :v
Bạn kiếm việc vì đó làm bận bịu cũng là cách .
Ngoài ra , bạn không cần nhưng sử dụng mà hãy biến việc sử dụng fb của bạn thật hữu ích ví dụ như làm bản tin toàn những kiến thức bổ ích ....
Người ẩn danh
Đào Mai Hương
Mình nghĩ bạn chỉ cần hạn chế thời gian sử dụng là được.
Một khi bạn đã đặt ra mục tiêu sử dụng Facebook cho mình, hãy xác định chắc chắn tổng thời gian mỗi ngày bạn dành để “online” trên Facebook. Theo một nghiên cứu, tổng thời gian sử dụng máy tính, điện thoại của bạn ngoại trừ thời gian dành cho công việc, học tập không nên quá 2 tiếng trong một ngày.
Nếu bạn dành nhiều hơn hai giờ mỗi ngày trên màn hình và bạn nghĩ Facebook là thủ phạm, hãy quyết định thời gian bạn dành cho nó trong một ngày. Ví dụ, bạn có thể cho phép mình sử dụng facebook nửa giờ mỗi ngày vào mỗi buổi sáng hoặc có thể chia thành 15 phút buổi sáng và 15 phút buổi tối. Sau đó sử dụng đồng hồ hẹn giờ và dừng khi báo thức bạn hết thời gian sử dụng Facebook.
Nhiều công cụ hữu ích như Stayfocusd có thể giúp bạn việc này. Đây là một tiện ích (extension) của Google Chorme, cho phép người dùng Internet giới hạn thời gian sử dụng của họ mỗi ngày trên một website cụ thể. Hãy cài đặt giới hạn này, và một khi bạn vượt quá con số đó, tiện ích sẽ tự động chặn truy cập của bạn vào trang web cho tới khi thời hạn 24h của mỗi ngày trôi qua.
Ngoài ra, bạn hãy tin tưởng và nhờ cậy người thân, ví dụ như cha mẹ hoặc bạn bè, giúp bạn vượt qua “cơn nghiện” này. Hãy nói với họ rằng họ chỉ cho phép bạn truy cập Facebook mỗi ngày một tiếng trong thời gian rảnh rỗi. Sau đó, dù bạn có nói gì đi nữa thì họ cũng tắt máy tính và khiến bạn bận rộn với những hoạt động khác.
Người ẩn danh