Làm sao để bớt lo lắng, suy diễn và nghĩ nhiều?

Mời bạn lắng nghe giải đáp từ chuyên gia Thu Dung (phút 29:11) nhé bạn

Lo lắng, suy diễn và nghĩ nhiều là những thứ không thể tránh khỏi trong tương lai. Nếu muốn bớt thì phải suy nghĩ tích cực lên, hay làm một việc gì đó mà bạn thích hay đi du lịch để xả stress. Suy diễn thì không cần lo lắng quá, chỉ cần là chính mình là được. Suy nghĩ nhiều thì đừng có cố gắng đặt nhiều vấn đề vào nó quá, suy nghĩ đơn giản thôi, hãy sống chậm lại bạn nhé