Làm sao để bỏ thói quen chạm tay lên mặt?

Sờ, chạm tay lên mặt như một thói quen tự nhiên. Sự thật, tự nhiên này thường dễ tạo cơ hội cho viruses: Cảm cúm, herpes simplex, hoặc nặng hơn là các bệnh da sẵn có như: Mụn trứng cá, nhọt, chốc v.v...

Các chuyên gia bệnh truyền nhiễm cũng có cảnh báo rằng: Mắt, mũi, miệng là cổng vào của viruses gần đây như coronavirus. Báo cáo nghiên cứu cho thấy mỗi khi sờ tay lên mắt, mũi, miệng, bạn đã cho viruses 11 cơ hội mỗi giờ để xâm nhập vào cơ thể mình.

Như vậy, bạn chỉ cần một cố gắng đơn giản: Bỏ thói quen sờ tay lên mặt là bạn đang giúp làn da vô trùng, khoẻ hơn và cũng là biện pháp giúp bạn phòng ngừa dịch bệnh Covid – 19 đang hoành hành.

Cách: Dùng ý chí mạnh mẽ (bỏ thói quen đưa tay sờ mặt) chỉ đạo hạ đôi tay xuống mỗi khi bạn quen tay.

Dù đã được khuyến cáo từ lâu về những tác hại của việc sờ tay lên mặt, ít ai thực sự để tâm và thay đổi được hành vi này. Cho đến khi đại dịch xảy ra và chúng ta phải buộc mình không được chạm tay lên mặt khi ra ngoài, ta mới nhận ra bình thường mình thực hiện nó vô thức và thường xuyên đến mức nào.

Thậm chí đến các chuyên gia cũng khó cưỡng lại sự thôi thúc đó. Trong một nghiên cứu, các sinh viên trường y được đào tạo để phòng tránh các bệnh lây nhiễm còn chạm lên mặt 23 lần suốt một bài giảng.

Chạm tay lên mặt là một phần trong DNA của chúng ta.

Điều này lý giải vì sao đôi khi chúng ta cứ chạm lên mặt mà không suy nghĩ. Theo nghiên cứu, con người đã hình thành bản năng chạm vào mặt từ khi còn trong bụng mẹ. Đó là dấu hiệu đầu tiên cho thấy các dây thần kinh cảm giác đang phát triển ở mặt.

Đôi khi chỉ đơn giản là chạm lên mặt, nhưng thật ra chúng ta đang muốn xoa dịu bản thân. Khuôn mặt rất nhạy cảm với xúc giác. Mỗi vùng khác nhau trên gương mặt sẽ tạo ra cảm giác khác nhau, bởi nó tác động vào các phần riêng biệt của vỏ não.

Trên khuôn mặt có một số điểm áp lực kích hoạt hệ thống thần kinh đối giao cảm, giúp con người giảm bớt cảm giác căng thẳng và lo âu. Đó là lý do chúng ta thường vô thức chạm vào mặt khi đang trải qua những cảm xúc tiêu cực như thế, hoặc chỉ đơn giản do đang chán.

chặt 2 cái tay đi.sợ đau thì lấy dây thừng hoặc dây xích cột lại rồi trói vào góc bàn hoặc góc cây gì đó