Làm sao bỏ tật "đảo mắt" khi nói chuyện?

Mình là người sống nội tâm, tính tình hiền lành, trung thực. Nhưng mọi người thường nói với mình rằng, trong lúc nói chuyện mình hay nhướn mày và đảo mắt xung quanh. Mình cũng để ý và thấy điều đó thật đáng xấu hổ. Mọi người có cách nào giúp mình với. Xin cảm ơn mọi người rất nhiều