<div class="content-editable" ><div class="parse-text content-editable text"><p data-type="paragraph_node">Chào anh Tâm Phạm, em là nữ, em vừa mới phẩu thuật làm mũi xong. Anh có thể cho em hỏi thì bao lâu có thể đi tập gym được không ? Em làm mũi được nửa tháng rồi ạ.</p></div></div>

Sức khỏe là thứ cốt lõi duy trì cuộc sống của mỗi người. Chủ đề "Sức khỏe" trên Noron là nơi giải đáp, trau dồi kiến thức cùng các bạn và chuyên gia với các nội dung như: - Giải pháp âu lo, trầm cảm - Chăm sóc cơ thể - Bài thuốc dân gian - Các bài tập, phương pháp nâng cao sức khỏe - Chế độ ăn uống lành mạnh: ăn chay, ăn khoa học, ăn thực dưỡng….  Chủ đề này sẽ giúp bạn thay đổi cái nhìn về sức khỏe để chăm sóc tốt hơn cho bản thân và gia đình.

Những kiến thức y học, bí quyết phòng bệnh để bạn chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Sức khoẻ

<div><div class="text"><p data-type="paragraph_node">Chào anh Tâm Phạm, em là nữ, em vừa mới phẩu thuật làm mũi xong. Anh có thể cho em hỏi thì bao lâu có thể đi tập gym được không ? Em làm mũi được nửa tháng rồi ạ.</p></div></div>

Làm mũi xong bao lâu thì được tập gym?

<div class="parse-text content-editable text">Chào anh Tâm Phạm, em là nữ. Hơn gần 1 tháng nay em thường bị mất ngủ, phải 1-2h đêm em mới có thể bắt đầu ngủ được. Do tính chất công việc văn phòng em chỉ có thể tập gym vào lúc 8-9h tối được thôi. Sau khi tập, có lúc em không ăn, có lúc em chỉ ăn nhẹ thôi. Em cũng không có uống cà phê. Em không thể ngủ được, nó làm ảnh hưởng đến sức khỏe và công việc của em. Anh có thể cho em hỏi có phải việc tập gym ảnh hưởng đến giấc ngủ hay không và nếu có thì nên làm gì để khắc phục nó.</div>

<div class="text">Chào anh Tâm Phạm, em là nữ. Hơn gần 1 tháng nay em thường bị mất ngủ, phải 1-2h đêm em mới có thể bắt đầu ngủ được. Do tính chất công việc văn phòng em chỉ có thể tập gym...</div>

Tập gym xong bị khó ngủ?

<div class="parse-text content-editable text">Trong khi tập những bài như squat hoặc cử tạ, mình thường bị căng cơ (cảm giác nhức nhối kéo dài nhiều giờ đồng hồ sau khi tập, tại vùng cơ mình đã sử dụng suốt bài tập). Việc này khiến mình đau và rất khó chịu, và làm giảm sút tinh thần tập luyện của mình. Trong trường hợp này mình cần phải làm gì?</div>

<div class="text">Trong khi tập những bài như squat hoặc cử tạ, mình thường bị căng cơ (cảm giác nhức nhối kéo dài nhiều giờ đồng hồ sau khi tập, tại vùng cơ mình đã sử dụng suốt bài tập)....</div>

Mình có dấu hiệu bị căng cơ khi tập các bài tập nặng (resistance training). Làm sao khắc phục?

<div class="parse-text content-editable text">Chào chuyên gia, em là một người có tập gym thường xuyên, nhưng khoảng cách đây 2 tuần e có trải qua 1 cơn sốt xuất huyết khá nặng, phải nhập viện. Bác sỹ chẩn đoán mức tiểu cầu của em đã bị hạ xuống khá thấp (mức &lt;= 40), em cũng sụt khoảng 3kg sau cơn bệnh và khi đi lại đôi lúc cảm thấy choáng. Em rất có mong muốn được luyện tập trở lại. Và 2 tuần rồi em không hề hoạt động thể chất mạnh.</div><div class="parse-text content-editable text"></div><div class="parse-text content-editable text">Xin chuyên gia tư vấn giúp em có được không ạ?</div>

<div class="text">Chào chuyên gia, em là một người có tập gym thường xuyên, nhưng khoảng cách đây 2 tuần e có trải qua 1 cơn sốt xuất huyết khá nặng, phải nhập viện. Bác sỹ chẩn đoán mức tiểu...</div>

Khỏi sốt xuất huyết sau bao lâu thì có thể tập gym trở lại vậy ạ?

<div><div class="text"><p data-type="paragraph_node">Trước hết tôi muốn nói là: tôi nay đã ngoài 30, không thuộc nhóm các bạn trẻ chỉ thích các loại nhạc sàn bay lắc ầm ầm. Cá nhân tôi là người thích nhạc nhẹ, say mê nhạc Pop,...</p></div></div>

Cho tôi hỏi cái hay của Cải lương là ở chỗ nào vậy?

<div><div class="text"><p data-type="paragraph_node"><b>Deja Vu</b> (dịch nghĩa: "đã thấy rồi") hay trong tiếng Việt còn đc gọi là "cảm giác ngờ ngợ" là khái niệm để chỉ một sự việc bạn vừa mới trải qua lần đầu, nhưng bạn lại có cảm...</p></div></div>

Lần gần đây nhất bạn bị Deja Vu là khi nào, bạn có thể kể lại sự việc đó không?

<div><div class="text"><p data-type="paragraph_node">Làm sao để tự mày mò và gia tăng kĩ năng sửa chữa cũng như lắp đặt các thiết bị điện gia dụng, có thể bắt đầu từ những thứ đơn giản nhất như đi dây điện? Ở đây có bạn nào...</p></div></div>

Em không biết gì về điện gia dụng, nhưng muốn tự học thì có những cách nào ạ?

<p>Hành trình vạn dặm bắt đầu từ việc bỏ qua sự tự chỉ trích bản thân....</p>

Thôi nghiêm túc nào! Hãy giải quyết khủng hoảng bằng việc học một cái gì mới chẳng hạn.

<div><div class="text"><p data-type="paragraph_node">Mình thấy có bạn này đặt câu hỏi trên FB mà thấy tranh cãi nhiều. Mọi người nghĩ sao ạ?</p></div></div>