Làm gì khi cuộc sống bị mất kiểm soát?
Dạo gần đây mình thấy mọi thế bế tắc quá...Mình đã gục ngã khi trải qua vô số chuyện kinh khủng ập đến cùng một lúc, mình đã không còn làm theo những mục tiêu bản thân đã đề ra, bơ vơ và có nhiều thói hư tật xấu. Quan trọng là bản thân mình nhận biết được điều này nhưng mình cứ để bản thân tiếp tục như vậy, cảm giác cơ thể mình đang trôi nổi, tâm trí mình cũng vậy, mọi thứ đang mất kiểm soát. Mình cũng không biết tại sao mình viết những dòng này nữa, chắc hẳn mình đang cảm thấy cô đơn thôi!
mat_kiem_soat
,tram_cam
,tâm lý học
,sức khoẻ
,tâm sự cuộc sống
Phản ứng tự nhiên đấy không có gì khác thường đâu dù sao bạn không phải bậc thánh nhân mà gặp chuyên phi thường mà không kinh. Mình đồng cảm với những gì bạn đã trải qua và tâm trí hỗn loạn của bạn bây giờ lắm. Bạn đang có những thói hư tật xấu, mình nghĩ chắc bạn đang nghiện một cái gì đó để cố quên đi cuộc sống thực tại quá đau khổ này rồi.
Nhưng để thay đổi tình trạng của bản thân lúc này bạn cần học cách chấp nhận sự thật là có những chuyện xẩy ra rồi, đã là quá khứ mình có hối tiếc cũng không thay đổi được, chúng chỉ là những bài học thôi, thay đổi được gì thì chỉ là ở hiện tại này thôi. Nói nghe thì ngọt tai dễ lắm ý nhưng sự thật phũ phàng đâu dễ chấp nhận nhỉ? Nhưng chả có cách nào khác là phải học cách chấp nhận, mỗi lần chấp nhận càng sâu thì mở khóa được càng nhiều sự đau khổ trong người cho tới khi bản thân cảm thấy thản nhiên vì những gì đã qua.
Giờ chấp nhận chưa làm được ngay thì học từ từ. Đầu tiên phải làm tâm trí tĩnh lặng trước bạn nhé. Không tĩnh tâm được làm sao mà suy nghĩ giải quyết vấn đề thấu đáo được. Bạn có thể học thiền này, học chánh niệm, có ai thân thiết dễ chia sẻ thì trò chuyện với họ nhưng kể khổ ít ít chứ người ta sợ người tiêu cực lắm, họ lại bỏ chạy sớm. Sách thì bạn mua cuốn power of now - sức mạnh của hiện tại hay thức tỉnh mục đích sống đọc đi nó tốt lắm ấy. Đọc sách là phương pháp trị liệu tâm lý rất tốt nhất là sách về đạo học.
Mọi thứ cần phải tập trung và kiên trì mới có kết quả. Chúc bạn sớm vượt qua hoàn cảnh khó khăn lúc này.
Ngoảnh nhìn cuộc đời như giấc mộng
Bại thành được mất bỗng chốc hóa hư không
Nội dung liên quan
Trang Chau
Gia Khánh
Dù gì thì bạn cũng đã làm tốt một phần rồi, đó là nói ra với bọn tớ, cuộc sống nhiều lúc mệt lắm nên cũng khuyên cũng như không, phải chăng mình nên đặt mốc thời gian rằng mình sẽ "được" buồn trong bao lâu nữa trong vài ngày, hay một tuần, thậm chí có thể vài tuần và một tháng cũng được tùy vào tình huống bạn đang rơi vào. Nhưng tớ nghĩ nếu bạn đã đủ trưởng thành rồi, thì sau khi đặt mốc thời gian đó, cậu phải tự mình đứng dậy sau những biến cố, cậu không thể chờ một ai kéo cậu dậy ngoài bản thân cậu cả! Tớ tin là cậu làm được, chỉ hơi khó khăn một chút thôi! Nhưng chắc chắn cậu sẽ làm được.